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養(yǎng)成良好習(xí)慣
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 sszqm1314
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發(fā)表于 2015-07-24 10:30
樓主
把考研當(dāng)做一件習(xí)以為常的事情，我知道這很難，就像我們都知道怎么去安慰別人，可就是我們卻在相同的問題上無法讓自己明白。我考研做了一件事，可以說一件特別平常的是吧!但是，它給我?guī)淼氖斋@真是太大了，太多了。跑步，從去年我七月份開始考研，我每天都六點(diǎn)起床，然后去操場(chǎng)上跑個(gè)5、6圈，然后壓腿，俯臥撐，起初我的目的是讓這個(gè)習(xí)慣讓我能夠早起，因?yàn)橐郧皦櫬涞娜兆永�，我一般都�?0點(diǎn)以后起床，基本上天天不用吃早餐，12點(diǎn)起床直接早午飯一起解決。所以為了改變這個(gè)不好的習(xí)慣，我決定跑步，一來可以鍛煉身體，二來對(duì)我復(fù)習(xí)效率也挺有幫助的。以前我每次去上自習(xí)、上課，就是8點(diǎn)到9點(diǎn)就要睡覺，不管晚上有沒有睡好�，F(xiàn)在不會(huì)了，我跑步之后，感覺更有精神，然后最主要的是晚上睡的特別好，因?yàn)榕懿搅�，累了。除了下雨之類的天氣，沒辦法跑步，我每天都會(huì)去跑，然后有時(shí)候跑步我沒事，就容易思考一些問題，比如說最近自己復(fù)習(xí)狀態(tài)啊，自己哪些不足之處，總之，就是反省自己。然后從去年暑假至今，我一直在堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，首先是氣質(zhì)上，以前天天玩游戲，晚睡，不吃早餐，這一系列行為對(duì)我造成極大傷害，不僅僅是身體，還有身心方面。然而，突發(fā)奇想的跑步這個(gè)行為，把這些不良習(xí)慣都慢慢改變了，形成了一個(gè)良性循環(huán)，現(xiàn)在人精神狀態(tài)也好多了，然后就在今年的4月25號(hào)，我參了我人生的第一次半程馬拉松21公里，這是什么概念，就是大二的時(shí)候體測(cè)1000跑完之后，都累成狗了，然而時(shí)過兩年，我就去參加馬拉松了，當(dāng)時(shí)我也不知道自己能不能跑完，我也擔(dān)心自己跑著跑著會(huì)不會(huì)掛了(因?yàn)榻?jīng)常有這樣的新聞報(bào)道)，當(dāng)時(shí)也沒敢和媽媽說，怕她擔(dān)心我，總之，我就這樣去了，4月25號(hào)我也站在馬拉松跑道上了，當(dāng)時(shí)參加馬拉松的有13000全世界各國(guó)的人，當(dāng)然也有好多非洲兄弟，其中3000多人是參加的半程比賽，一開始特別興奮，第一次和那么多人一起跑步，男女老少，這一路上跑著特別興奮，也有點(diǎn)害怕。因?yàn)槲覐臎]跑過這么長(zhǎng)距離，無論是半程還是全程馬拉松，它都有一個(gè)極限，就是你得挺過這個(gè)點(diǎn)就不會(huì)感覺特別難受，由于第一次跑，前面3公里跑得特別快，到了5公里時(shí)候我的心臟就有點(diǎn)疼，感覺跑不下去了一樣，我就開始減慢速度，當(dāng)時(shí)腦子里一個(gè)想法就是在3小時(shí)內(nèi)跑完，因?yàn)槿r(shí)就結(jié)束了。然后到了8公里也好難受，但是一直堅(jiān)持著，跑的很慢，一直跑到16公里，我兩腿已經(jīng)開始抽筋了，問題是它不聽我使喚了，當(dāng)時(shí)想已經(jīng)跑到16公里了，這樣放棄的話就太可惜了，而且這是我第一次馬拉松，最后我連跑帶走終于跑完了，當(dāng)時(shí)跑完之后，感覺太累了，聽網(wǎng)上說的跑一次馬拉松的痛苦相當(dāng)于女人生一個(gè)孩子的痛苦，終于深有體會(huì)了。跑完后領(lǐng)取了一個(gè)紀(jì)念獎(jiǎng)牌，然后過了2天，查了一下我的成績(jī)2小時(shí)5分鐘，在3000多人中排名423名。看到這個(gè)成績(jī)，還是挺高興的，真的。
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