|
高壓下勿忘休息
查看(703) 回復(fù)(0) |
|
 sszqm1314
|
發(fā)表于 2015-07-24 10:56
樓主
考研不是一天、一個星期的事情，它是一場持久戰(zhàn)。要保證良好的戰(zhàn)斗力，需要做好身體、心理各方面資源的儲備和調(diào)節(jié)工作。將自己的復(fù)習安排的有張有弛、科學(xué)合理才是保證考研成功的法寶。另外，千萬不要在營養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇，這些平時的積累，都能夠成為你良好睡眠的保障。每周可以抽出半天或者一天的時間，和同學(xué)去逛逛街，購購物，放松一下。男生的話，可以和同學(xué)去打打籃球，發(fā)泄一下�；蛘呤呛妥约旱难杏阎g相互監(jiān)督，相互鼓勵。如果遇到問題，還可以討論一下。最重要的是，可以經(jīng)常交流一下學(xué)習的心得。這樣在每天的高壓復(fù)習過程中才不會覺得孤單，每天一起吃飯，一起去上自習，這樣的感覺其實挺好的，你會覺得很充實的。累了，就停下來休息一下，不要認為那是在耽誤時間，浪費時間，其實那是更合理的利用時間。
建議大家在考研學(xué)習和備考階段要學(xué)會合理地安排各項復(fù)習任務(wù)，不斷變化自己的學(xué)習方式和學(xué)習內(nèi)容、學(xué)習的要求，要善于進行自我調(diào)節(jié)，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時，不妨先放下學(xué)習，活動活動身體，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。 |
|
回復(fù)話題 |
||
|
|
|
|