利用好睡前和醒后時(shí)間
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相比較而言,一天當(dāng)中,剛剛醒來(lái)的時(shí)候我們的記憶將不會(huì)受到先學(xué)材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會(huì)受到后學(xué)材料的干擾。所以,“醒來(lái)后”和“睡覺(jué)前”的時(shí)間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。 |
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