心理學(xué)考研中考試策略
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sanmao817
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發(fā)表于 2010-08-05 12:50
樓主
下面說說考試的問題。不少人在考試的微操作上沒有下過功夫。其實(shí)考試的關(guān)鍵點(diǎn)控制好了,抵過一個(gè)月的復(fù)習(xí)
1.考前15天非常關(guān)鍵。這15天里不要讓任何一門課冷掉。這15天不要繼續(xù)打局部戰(zhàn)爭(zhēng)了,進(jìn)行總結(jié)性地復(fù)習(xí),抓輪廓、提綱,綜合性地練習(xí)。最后3-5天不論你準(zhǔn)備得是否充分,不要再陷入具體問題了。
2.考前提前至少一周調(diào)整與考試時(shí)間匹配的作息。
3.考前一周的時(shí)候可以想象一些考場(chǎng)的情景:開始發(fā)英語(yǔ)卷子了,你拆封的時(shí)候能感覺到自己的心跳,打開看到作文題目很變態(tài)…感到緊張了嗎?這就好了。第一,可以讓你在這段時(shí)間里保持好的應(yīng)激狀態(tài);第二,提前想象過一些情景后,到考場(chǎng)上你就不會(huì)過分緊張了。人在中等偏上的緊張程度下解決問題的效率最高。過分緊張和松弛都會(huì)降低效率。記得高考吧,你有沒有發(fā)現(xiàn)高考前最后一次?伎嫉煤玫娜菀赘呖际Ю詈笠荒2缓玫姆吹箍嫉煤。我猜是因?yàn)楹笳咦隽烁嗌显V想象。
4.考前一天不要看書!放松?纯紙(chǎng),讀讀輕松的雜志,也不要選擇耗費(fèi)精力的活動(dòng)--打球啊看電影什么的。還是前面說的,你的大腦特別需要在這個(gè)時(shí)候自動(dòng)組織你先前學(xué)過的所有東西。
5.考試期間不要吃平時(shí)很少吃的食品。如果你從來(lái)沒有喝過紅牛,不要貿(mào)然嘗試。如果你平時(shí)不喝牛奶,那天也不要犯忌。更不要吃藥,很多藥都會(huì)對(duì)大腦有影響。
6.在考前總結(jié)出一個(gè)適合自己的時(shí)間安排。但是,考試的時(shí)候很投入很緊張,不可能象平時(shí)那樣15分鐘看看表,估計(jì)一下進(jìn)度。所以,只設(shè)幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就行。比如,英語(yǔ)20分時(shí)開始閱讀,1小時(shí)40分的時(shí)候開始翻譯。另外,政治的時(shí)間是非常充分的。要提醒大家,選擇題慢慢做,一個(gè)字一個(gè)字地讀題,時(shí)間有的是,注意題干的每一個(gè)限定詞。我定的標(biāo)準(zhǔn)是選擇題花一個(gè)小時(shí)!
7.永遠(yuǎn)不要檢查選擇題?剂耸畮啄甑脑嚵,不少人連這個(gè)都不知道。檢查選擇題時(shí),你可能改動(dòng)的都是答題時(shí)就不確定的。但是對(duì)于不確定的知識(shí)(指的是曾經(jīng)學(xué)習(xí)過,但當(dāng)前回憶不起來(lái)的知識(shí)),大腦的第一反應(yīng)是相當(dāng)可靠的。這一點(diǎn)也是近年心理學(xué)研究的一個(gè)熱點(diǎn),已經(jīng)有大量行為的和神經(jīng)生理的實(shí)驗(yàn)證實(shí)了。
8.答卷子也有很大的學(xué)問。我有個(gè)秘籍,就是在答主觀題的最好在卷子下面墊一張橫格紙,答題的時(shí)候縱向兩邊再對(duì)齊,這樣答出來(lái)的卷子是相當(dāng)?shù)墓ふ。你可以在?zhǔn)考證的背面用黑色的簽字筆打上橫格。再具體說到格的間距,我個(gè)人認(rèn)為是0.8-1CM最佳,我試過各種間距,覺得0.8CM的間距寫出來(lái)的卷面最符合人的視覺享受,行與行之間的距離比較合適。

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