廈門大學(xué) - 話題

保證充足睡眠，作息要規(guī)律
精力好是保證復(fù)習(xí)的一大前提，因此大家一定要保證充足的睡眠和休息。在復(fù)習(xí)中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一會兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。另外，大家作息要規(guī)律，這樣能夠讓你有效地執(zhí)行復(fù)習(xí)計劃。
▶手機盡量少看
很多同學(xué)看起來很努力，每天都按時按點去自習(xí)室，而且回去也很晚，但是一到自習(xí)室放下東西首先就是拿起手機玩上半小時，吃午飯或晚飯之前的半小時也都是在玩手機，這樣肯定會浪費大量時間，建議大家進自習(xí)室后首先把手機靜音，放在書包里，別讓手機一直放在眼皮底下，難免會手癢刷刷。大家可以在吃飯的時候或是復(fù)習(xí)了一段時間休息的時候看會兒手機，但時間不要太長哦!
▶遠離刺激性娛樂
考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂是需要的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應(yīng)以舒適、放松為主，太過刺激性的娛樂要盡量遠離，如游樂場、打牌等，跟同學(xué)吃飯的時候也盡量不要喝酒。不要為了一時的放縱，好幾天緩不過神來。
▶要去比較清凈的自習(xí)室
如果宿舍很亂，沒法學(xué)習(xí)，或去到一個亂糟糟的自習(xí)室，大家最好盡快遠離。不要妄圖“鬧中取靜”，特別是在你復(fù)習(xí)遇到困難的時候，環(huán)境噪音等因素可能會攪得你越來越煩。大家最好去比較清靜的自習(xí)室復(fù)習(xí)。
▶把自習(xí)書桌整理干凈
有的研友總是會把書桌弄得亂糟糟，一本書要翻半天才找到，讓人一看就沒有學(xué)習(xí)的好心情。還有的小伙伴會在書桌上放很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，放各種零食，這些都太容易導(dǎo)致分神，把桌面弄得整齊一點!
▶用醒目標(biāo)語提醒自己
最后一種方法，是心理暗示法�？梢园涯愕膲粝耄�或精力不集中時最想對自己說的話，寫在一張小紙條上，貼在醒目位置。每當(dāng)想走神時就能看到，以此激勵自己，把心思重新投入到學(xué)習(xí)上。

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