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轉(zhuǎn)載：咬定青山不放松——健康快樂考研路
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發(fā)表于 2010-10-19 23:59
樓主
丁香花開了又謝，柳絮飛了又落，考研永遠都是一個敏感的話題。剛剛奔涌而去的考
研大軍花落誰家已見分曉。新的有生力量經(jīng)過一段時期迷亂而豪邁的心理掙扎，涌入考研 的大軍中來。迷霧散盡，整裝上陣的勇士們，你們還應(yīng)該注意什么呢？走好心路歷程是考 研致勝的關(guān)鍵法寶。有時換一個角度，換一個態(tài)度，我們的生活就會不同，擁有一個好的 心態(tài)，肯定是會給自己所做的事情加分加分再加分的。 丁香的芬芳飄滿整個校園時，我就和清晨第一只輕吟的百靈一同歡唱于澄澈的陽光下 ，這是考研復(fù)習(xí)４個月留給我的習(xí)慣，我時常沉浸在這種習(xí)慣中、沉浸在那一段閃亮的記 憶中。 備考之初，總是生活在激情四射的沖動中。那用不完的熱情、用不完的精力，讓人 覺得生活的美好就此上演。但是，高溫與興奮容易使人疲憊，很快倦意襲來，先前的一段 猛啃書本，仿佛都是為了今天更心安理得地蒙頭大睡、狂打游戲，還會美其名曰：為了養(yǎng) 精蓄銳。也有一些人找到了逃避的理由：電量尚未充滿。于是，考研大軍中，就先分流出 一撥人去睡懶覺，一撥人去打游戲。 剩下的眾學(xué)子都是考研意志更為堅定的一群，這時候需要相互扶持，才能更好地復(fù) 習(xí)�？佳斜妼⑹坎环羾L試向“集團化”發(fā)展，與志同道合的學(xué)友組成一個考研小團體，共 同復(fù)習(xí)，不僅可以共商學(xué)習(xí)上的疑問，更重要的是，能夠相互監(jiān)督、相互激勵。幫助他人 的成就感、與人競爭的危機感，都會激發(fā)出個人更大的潛能，也使枯燥的復(fù)習(xí)生活變得有 聲有色。 在考研的道路上，你會發(fā)現(xiàn)人群漸行漸疏。比起路邊的繁花似錦，這條路太過平淡 無味，除去吃飯睡覺，似乎就只剩下看書了。朝氣蓬勃的青年人，有幾個能耐得住這樣的 寂寞？即使留下趕路的，也會因為這乏味的生活而產(chǎn)生強烈的孤獨感。在這種狀態(tài)中的人 ，大腦活動接近抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率明顯下降。如若繼續(xù)下去，低下的效率又會導(dǎo)致深深 的負罪感，大量消耗人體能量，使人精神倦怠，進入惡性循環(huán)�？佳杏⒄Z里有個名句，大 概意思是：只學(xué)習(xí)不玩耍，聰明的小孩也變傻。因此，我建議，不如先停一停，整頓一下 心情，正所謂“偷得浮生半日閑”，就花上它半日時間，不想考研，痛痛快快、徹徹底底 去做一件壓抑在心頭最想做的事。當(dāng)郁悶隨之一泄而出之后，就會精神百倍了。 臨近冬至，也就是即將進入沖刺階段的時候，挨到這時的考研人有兩種極端：一種 麻木不仁，一種感情脆弱。前者除了前１年的時政要聞，關(guān)心的就只是各種考研輔導(dǎo)書何 時出版，相互交換考研意見。后者充耳“全”聞，杞人憂天，甚至?xí)r常以淚洗面。這兩種 人都需要出去透透氣，身邊親友的關(guān)心此時就顯得尤為重要。寢室的好哥兒們、好姐妹， 經(jīng)常聯(lián)絡(luò)一下感情，天南地北一頓神侃，人一下子就從考研的真空地帶走了出來，呼吸到 一股人氣。人的感情有了寄托，就像植物在土中扎根，才能穩(wěn)定地成長。 順便提一下考研人的飲食問題�？佳械耐瑢W(xué)很多出現(xiàn)食量增大、食欲增強、零食不 絕于口的現(xiàn)象�？赡苁强佳袕�(fù)習(xí)耗能大，也可能是情緒緊張，主觀認(rèn)為多吃且吃好可以保 證腦部營養(yǎng)供應(yīng)，但實際上，這樣做倒未必利大于弊。消化過程本身也耗能，靠多吃來增 加能量，其增加值微乎其微，同時，吃零食容易分散注意力，且消化時胃部爭奪血液，使 腦部供血量下降，這些都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。再有，考研人運動量減少，多吃但運動不 足，容易囤積脂肪或引起消化不良，影響身體健康。因此，沒必要時，一切照舊就好了。 關(guān)于考研書的選用也是很關(guān)鍵的一點，一本好的輔導(dǎo)書，會達到事半功倍的效果，輔導(dǎo)書 是考研的指南，這方面，在考的同學(xué)最好是咨詢以前有過考研經(jīng)驗的同學(xué)和老師，他們的 意見有時候是很中肯的。 最后，要始終如一地面對考研。這有兩層含義，一是保持心態(tài)平和，不大起大落，二是堅 持不懈，“咬定青山不放松”。能做到這一點，沒有什么不可以的。 （zz） |
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