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圖書簡介

健康的身體是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，是生命得以延續(xù)的關(guān)鍵。健康的身體同時(shí)也是美的象征和體現(xiàn)，是人們獲得快樂和幸福的源泉�！睹咳战】怠�，伴您健康生活每一天。 本系列叢書由六本分冊組成:《人身安全》、《體育鍛煉》、《科學(xué)膳食》、《個(gè)人保健》、《家庭生活》和《保險(xiǎn)常識》。 本冊書對同學(xué)們非常具有實(shí)用價(jià)值的意義。身體健康和體育鍛煉中應(yīng)用，并且還可以從中了解到西方運(yùn)動(dòng)和健康的理念，從而對中西方化的異同所有所了解。 本書共分三個(gè)單元，每個(gè)單元由三篇課文及單元復(fù)習(xí)組成。第一單元介紹了健康的基本定義，體育鍛煉的基本形式以及如何測定體能，設(shè)立鍛煉目標(biāo)。第二單元涉及到具體的鍛煉類型以及、鍛煉減肥的問題。第三單元重點(diǎn)談及體育運(yùn)動(dòng)中的合作，如何避免運(yùn)動(dòng)損傷以及終身運(yùn)動(dòng)的益處。
目錄
ABOUT THIS BOOK
Unit1 了解你的身體
Lesson 1 身體健康
Lesson 2 增進(jìn)健康
Lesson 3 制訂鍛煉計(jì)劃
單元復(fù)習(xí)
Unit 2 你的健康選譯
Lesson 4 力量鍛煉
Lesson 5 耐力和錄活性
Lesson 6 鍛煉和體重
單元復(fù)習(xí)
Unit 3 健康決策
Lesson 7 參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)
Lesson 8 避免運(yùn)動(dòng)損傷
Lesson 9 終生鍛煉
單元復(fù)習(xí)
綜合活動(dòng)
Project1 制訂你的鍛煉計(jì)劃
Project2 計(jì)算你的靜止心率和理想心率
Project3 體育活動(dòng)
參考答案

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