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圖書簡介

本書中習慣的確定是符合以下原則的：1.符合行為循環(huán)論原則。人的自動化行為習慣一般呈現(xiàn)為螺旋式上升的形態(tài)。按照行為學基礎理論，我們要在做人、做事、學習、與人合作相處四個方面之間尋找到關鍵線索，使這個線索貫穿于人的整體發(fā)展之中，最后落腳在某一個有機的習慣上。2.符合行為中心控制論原則。改正壞習慣是很困難的，也是事倍功半的，我們要做的是：培養(yǎng)好的習慣、根本的習慣，讓這個好習慣帶動培養(yǎng)其他很多的好習慣。3.符合人格化習慣原則。習慣是一把雙刃劍，會用的是一把助你成功的利器，不會用的則可能是抑制人的創(chuàng)造力的“兇器”，因此我們倡導必須謹慎選擇培養(yǎng)習慣內容，其原則就是，以人為本，從人的內在需求特征出發(fā)，培養(yǎng)人格化習慣，是安全的、科學的。
目錄
第一單元　自信
　寫下自己的優(yōu)點
　經(jīng)常暗示自己是優(yōu)秀的
　確定合適的小目標，不斷體驗小成功
　做一些挑戰(zhàn)自我的事
　從失敗的事情中找出積極的因素
　在陌生人面前展示自己的才華
　主題班會課
第二單元　創(chuàng)新
　敢于懷疑，勇于提出不同看法
　善于觀察
　積極了解、接觸新鮮事物
　不迷信、不崇拜權威
　多角度看問題，多種方法解決問題
　廣泛探索
　主題班會課　
第三單元　善于控制自己的情緒
　開誠布公地表達自己的想法
　與父母和朋友友好相處
　情緒不佳時適當宣泄
　不任性
　不抱怨
　不苛求完美
　主題班會課
第四單元　敢于提問善于提問
　克服膽怯心理
　在討論中提出問題
　從最簡單的問題問起
　每天留一點時間思考
　提問時要大膽聯(lián)系
　課堂上提問有方法
　主題班會課
第五單元　獨立思考和解決問題
　相信“我能行”
　獨立完成作業(yè)
　遇到問題先獨立思考再向他人請教
　為自己做決定，不依賴別人
　自己動手，日常生活自理
　積極應對挫折
　主題班會課
第六單元　持久專注地學習
　提前預習，帶著問題聽課
　不打疲勞戰(zhàn)，勞逸結合
　在適合的環(huán)境中學習
　吃好早餐，補充營養(yǎng)
　上課時遵守紀律，克服干擾
　參加有益的課外活動
主題班會課

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