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圖書(shū)簡(jiǎn)介

一年一度的高考，牽動(dòng)著無(wú)數(shù)學(xué)生和家長(zhǎng)的心。每到高考前夕，我們燕園博思心理咨詢中心總會(huì)接待許多前來(lái)咨詢的學(xué)生或家長(zhǎng)，他們共同求助老師的問(wèn)題幾乎都是由于過(guò)度的焦慮、緊張、恐懼等負(fù)面情緒，導(dǎo)致了他們嚴(yán)重的失眠等身體的不適，嚴(yán)重影響了他們的身心健康，也將直接影響到學(xué)生的高考成績(jī)。
學(xué)生生活在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境之中，來(lái)自多方面的不良因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的情緒產(chǎn)生各種影響。學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生，不僅會(huì)直接減低學(xué)習(xí)的效率，而且會(huì)對(duì)其身心的健康發(fā)展帶來(lái)極為不
利的影響。一般來(lái)說(shuō)，具有積極健康情緒的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和日常生活中具有較強(qiáng)的自信心，充滿克服干擾和苦難的勇氣，社會(huì)適應(yīng)能力也較好。而具有情緒障礙的學(xué)生，往往遇到困難畏縮不前，智力效能降低，社會(huì)適應(yīng)能力不良。因此，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒和管理情緒的能力，以抵制來(lái)自各方面的不良因素對(duì)身心發(fā)展的危害刻不容緩。
編寫(xiě)本書(shū)，旨在幫助學(xué)生走出情緒的漩渦，形成積極的信念，改善行為模式，不斷開(kāi)闊視野，擺脫思維和行為誤區(qū)，提升解決問(wèn)題的信心與能力，學(xué)會(huì)激發(fā)和維持良好的情緒狀態(tài)，避免和消除不良情緒，在憤怒、悲傷、恐懼等情緒面前，能夠掌握它們，控制它們，紓解壓力，擺脫焦慮，化解苦悶，不做情緒的奴隸。
目錄
馬澤中，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、燕園博思心理咨詢中心主任、中學(xué)生成功心理素質(zhì)特訓(xùn)營(yíng)首席講師、燕園博思心理咨詢中心專職心理培訓(xùn)師、全國(guó)高考巡回報(bào)告會(huì)組委會(huì)金牌演講專家、燕園博思心理咨詢中心青少年心理咨詢專家、中國(guó)教育電視臺(tái)《超級(jí)班會(huì)

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