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圖書簡介

一年一度的高考，牽動著無數(shù)學(xué)生和家長的心。每到高考前夕，我們燕園博思心理咨詢中心總會接待許多前來咨詢的學(xué)生或家長，他們共同求助老師的問題幾乎都是由于過度的焦慮、緊張、恐懼等負(fù)面情緒，導(dǎo)致了他們嚴(yán)重的失眠等身體的不適，嚴(yán)重影響了他們的身心健康，也將直接影響到學(xué)生的高考成績。
學(xué)生生活在復(fù)雜多變的社會環(huán)境之中，來自多方面的不良因素都會對學(xué)生的情緒產(chǎn)生各種影響。學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生，不僅會直接減低學(xué)習(xí)的效率，而且會對其身心的健康發(fā)展帶來極為不
利的影響。一般來說，具有積極健康情緒的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和日常生活中具有較強(qiáng)的自信心，充滿克服干擾和苦難的勇氣，社會適應(yīng)能力也較好。而具有情緒障礙的學(xué)生，往往遇到困難畏縮不前，智力效能降低，社會適應(yīng)能力不良。因此，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒和管理情緒的能力，以抵制來自各方面的不良因素對身心發(fā)展的危害刻不容緩。
編寫本書，旨在幫助學(xué)生走出情緒的漩渦，形成積極的信念，改善行為模式，不斷開闊視野，擺脫思維和行為誤區(qū)，提升解決問題的信心與能力，學(xué)會激發(fā)和維持良好的情緒狀態(tài)，避免和消除不良情緒，在憤怒、悲傷、恐懼等情緒面前，能夠掌握它們，控制它們，紓解壓力，擺脫焦慮，化解苦悶，不做情緒的奴隸。
目錄
馬澤中，北京心理衛(wèi)生協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、燕園博思心理咨詢中心主任、中學(xué)生成功心理素質(zhì)特訓(xùn)營首席講師、燕園博思心理咨詢中心專職心理培訓(xùn)師、全國高考巡回報告會組委會金牌演講專家、燕園博思心理咨詢中心青少年心理咨詢專家、中國教育電視臺《超級班會

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