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圖書簡介

世界各國對疾病控制大都經(jīng)歷了三個階段：第一階段為控制傳染病傳播，消滅病原體，改進(jìn)環(huán)境水源衛(wèi)生；第二階段為個人衛(wèi)生，預(yù)防接種，產(chǎn)前保健，增強(qiáng)個體免疫力；第三階段通過改變?nèi)说牟涣夹袨椤⒉涣忌�活�?xí)慣，養(yǎng)成健康行為，來預(yù)防現(xiàn)代疾病的發(fā)生。
本書從培養(yǎng)大學(xué)生健康的行為方式和生活習(xí)慣、健康的心理、正確的疾病預(yù)防與就醫(yī)行為三大方面進(jìn)行全面介紹。本書編者均為從事學(xué)校衛(wèi)生和健康教育的專家，內(nèi)容針對性更強(qiáng)，其中結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的實際生活編寫了大量典型案例，使讀者倍感親切，易于消化吸收。
目錄
緒論
　第一節(jié) 正確認(rèn)識健康
　第二節(jié) 大學(xué)生健康教育目標(biāo)和內(nèi)容
　第三節(jié) 大學(xué)生健康教育的途徑
第一章 平衡膳食
　第一節(jié) 中國的飲食文化
　第二節(jié) 各類食物的營養(yǎng)價值
　第三節(jié) 平衡膳食
　第四節(jié) 大學(xué)生的營養(yǎng)膳食
第二章 體育鍛煉與健康
　第一節(jié) 體育鍛煉與健康
　第二節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
　第三節(jié) 運(yùn)動性疾病預(yù)防和處理
第三章 充足睡眠
　第一節(jié) 睡眠知多少
　第二節(jié) 充足睡眠與健康
　第三節(jié) 大學(xué)生的睡眠
第四章 遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮
　第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮自我評定和分類
　第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮的危害
　第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防
　第四節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮治療
第五章 拒絕物質(zhì)濫用
　第一節(jié) 大學(xué)生物質(zhì)濫用行為的流行現(xiàn)狀及其影響因素
　第二節(jié) 物質(zhì)濫用的危害
　第三節(jié) 物質(zhì)濫用的預(yù)防與控制
第六章 調(diào)節(jié)情緒
　第一節(jié) 情緒與健康
　第二節(jié) 應(yīng)對壓力，承受挫折
　第三節(jié) 提高情商
第七章 塑造健康人格
　第一節(jié) 人格的類型和特質(zhì)
　第二節(jié) 人格障礙與大學(xué)生
　第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)
第八章 戀愛心理及調(diào)適
　第一節(jié) 大學(xué)生戀愛心理特點
　第二節(jié) 戀愛及失戀心理調(diào)適
　第三節(jié) 大學(xué)生戀愛誤區(qū)及其超越
第九章 性心理衛(wèi)生與適應(yīng)
　第一節(jié) 大學(xué)生性心理發(fā)展的特征
　第二節(jié) 大學(xué)生性心理適應(yīng)
第十章 心理咨詢和心理治療
　第一節(jié) 心理咨詢
　第二節(jié) 心理治療
第十一章 大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)
　第一節(jié) 快速融入新環(huán)境
　第二節(jié) 認(rèn)清現(xiàn)實，安心學(xué)習(xí)
　第三節(jié) 學(xué)會享受大學(xué)生活，在生活中學(xué)會適應(yīng)
第十二章 人際交往與適應(yīng)
　第一節(jié) 人際交往的一般知識
　第二節(jié) 大學(xué)生的人際交往
　第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的調(diào)適
第十三章 傳染病與感染性疾病的防治
　第一節(jié) 傳染病的基本知識
　第二節(jié) 常見傳染病的防治
　第三節(jié) 不必談“艾”色變
　第四節(jié) 預(yù)防食物中毒
第十四章 慢性非傳染性疾病預(yù)防與就醫(yī)
　第一節(jié) 概述
　第二節(jié) 慢性病的預(yù)防
　第三節(jié) 青少年慢性病的就醫(yī)
第十五章 意外傷害與急救
　第一節(jié) 概述
　第二節(jié) 意外傷害發(fā)生的影響因素及干預(yù)
　第三節(jié) 傷害與急救
第十六章 精神障礙的早期識別
　第一節(jié) 精神障礙癥狀表現(xiàn)
　第二節(jié) 認(rèn)識神經(jīng)癥
　第三節(jié) 人格障礙
　第四節(jié) 心境障礙
　第五節(jié) 精神分裂癥
第十七章 口腔衛(wèi)生與美容保健
　第一節(jié) 齲病預(yù)防
　第二節(jié) 窩溝封閉和非創(chuàng)傷性修復(fù)治療
　第三節(jié) 牙周病的預(yù)防
　第四節(jié) 刷牙

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