2017考研：拒絕無力感 復(fù)習(xí)就要high翻天

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無力感，指的是一種由工作引起的心理枯竭現(xiàn)象，是人們?cè)诠ぷ鞯闹貕合滤�感受到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累感覺有所不同，而是身心俱疲。對(duì)于2017考研人來說，這是最容易爆發(fā)的一種心理上的疾病，因?yàn)�，長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)壓力下，一旦復(fù)習(xí)效果見效慢，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)等等情況，就會(huì)覺得自己的所得和付出不成正比，進(jìn)而產(chǎn)生復(fù)習(xí)無力感。那么，如何避免這種情況產(chǎn)生呢？

樹立自信

學(xué)會(huì)欣賞自己，時(shí)刻保持對(duì)自己的自信心。相信大家都明白這樣一個(gè)道理，那就是學(xué)會(huì)用“發(fā)展”的眼光看問題，因?yàn)�，沒有任何事情是一成不變的。也許，經(jīng)過一段時(shí)間的復(fù)習(xí)你仍然覺得復(fù)習(xí)效果不理想，但是，量變引起質(zhì)變這一個(gè)道理大家也都懂，再堅(jiān)持一下，說不定在下一刻你的復(fù)習(xí)就取得了突飛猛進(jìn)的效果。如果能夠保持自信，相信自己一定能行，那么，就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高。

做好時(shí)間管理

首先，你應(yīng)該對(duì)復(fù)習(xí)的整個(gè)流程有一個(gè)全面的了解，要知道，哪一個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做哪些事情，應(yīng)該重點(diǎn)復(fù)習(xí)哪一學(xué)科，基礎(chǔ)備考期、強(qiáng)化復(fù)習(xí)期、考前沖刺期都應(yīng)該怎樣準(zhǔn)備，相信這些通過他人分享的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中都可以學(xué)習(xí)到。那么，接下來就是要制定一份屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃表了，將自己可利用的復(fù)習(xí)時(shí)間都細(xì)化好，然后嚴(yán)格按照計(jì)劃表執(zhí)行，當(dāng)你看到每天的計(jì)劃都能夠如期完成，并且只是掌握的越來越多的時(shí)候，你就會(huì)覺得壓力頓時(shí)減輕，而動(dòng)力更強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)兩不誤

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身心都會(huì)保持健康，考研雖然是人生中最重要的一次轉(zhuǎn)折，也許是決定你今后人生努力方向的關(guān)鍵，但是，在這個(gè)過程中保持身心健康更為重要。而運(yùn)動(dòng)則是一種很好的減壓手段，每天適量的運(yùn)動(dòng)不僅有助于睡眠，而且能讓你有一個(gè)好心情�？赡茉诤芏嗤瑢W(xué)的潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為，考研就是要天天學(xué)習(xí)，哪有時(shí)間去做別的事情。雖然復(fù)習(xí)備考期每天可以支配的時(shí)間比較少，但是，晚飯時(shí)間去操場(chǎng)逛兩圈的時(shí)間還是有的吧？盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，最好的選擇就是慢跑。

考研注定是一段艱辛的旅程，學(xué)習(xí)、生活等各方面都要兼顧到，難免會(huì)遇到一些困難影響了你的備考心情。不過，只要想到不遠(yuǎn)處等待自己實(shí)現(xiàn)的那個(gè)目標(biāo)，就應(yīng)該充滿充滿斗志，繼續(xù)昂揚(yáng)地走下去，不讓困難拖垮你。2017考研，我們拒絕考研無力感，復(fù)習(xí)就要high翻天。