2011考研沖刺 遭遇疲憊期及時調(diào)整是關(guān)鍵

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據(jù)了解，每年7、8月的暑期和10、11月的報名期是考研復習的波峰，而進入到12月則相對就會處于低谷，在最艱難的低谷時期，考生很難堅持繼續(xù)復習，有些甚至會決定放棄考研，這通常是考研疲憊期的表現(xiàn)。如何能夠順利地跨過疲憊期呢？建議考生，可小范圍調(diào)整復習計劃。

例如，政治背累了可以看看專業(yè)課，自己畫一畫知識的脈絡(luò)圖，或者抄寫些英語作文的經(jīng)典例句。如果這些都累了，那就整理一下復習的資料。有條件的話，可以上一下各個考研網(wǎng)站，瀏覽一下考研的最新動態(tài)及各種學習方法的介紹，與網(wǎng)友交流一下考研心得。除了這些之外，考生都有一些與學習無關(guān)，但又必須抽出時間來做的事，譬如購買生活用品等。當考生覺得疲倦的時候，可以做這些事來放松一下緊張的精神，以準備下一個沖刺。

但考生還是應(yīng)該保持總體計劃的完整和有序。有過考研經(jīng)驗的人知道，尤其是到了要上考場的前一兩個月，心里發(fā)慌，學習效率必然不高。希望大家懂得時間管理，規(guī)劃好自己的時間，學習時就認真對待，不要把整塊的學習時間打散，一會干這個，一會干那個，因為學習被打斷后，學習熱情是會減退的。

同時，主動傾訴、緩解壓力，也是克服疲憊期問題的最有效方式。但是在傾訴對象的選擇上要慎重，因為進入疲憊期后，如果跟研友交流就容易不自覺地受到對方進度的影響，跟家人和朋友溝通，因為對方缺乏考研專業(yè)知識，可能反而會起到負面作用。所以這個時候最好的傾訴對象是自己的導師或者是自己參加的輔導班老師。

此外，保持健康的狀態(tài)�？忌�在考前更應(yīng)注意適當?shù)捏w育鍛煉、良好的飲食習慣和規(guī)律的生活作息。切忌為了進度挑燈夜戰(zhàn)，廢寢忘食的方式并不可取。