2011年考研：考研族陷入集體焦慮 想“淡定”談何容易

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1月15號和16號，讓150萬考研族又愛又恨的日子。還有兩周就到了，時間越近，考研族們越焦慮，甚至出現(xiàn)了出現(xiàn)神經(jīng)癥的病態(tài)。各大心理咨詢機構(gòu)接待的咨詢以考生居多，相比往年，參加心理咨詢的人數(shù)也有很明顯的增長。大部分的考生是因為壓力過大，期望過高，在考前出現(xiàn)了急性應激反應。

平時復習不錯 一考就掛

小超今年是“二戰(zhàn)”，去年考研就因幾分之差而名落孫山。其實他平時復習的很不錯，模擬題的分數(shù)也很好，但是一到真的考試就會很緊張，腦子的記得東西呼一下子似乎都拋到了九霄云外。平時也很艱苦，為了能安靜的復習，就在報考學校的附件租了一間房。

“考的次數(shù)越多，父母的期望越大，自己給自己的壓力也大，怕付出了這么多依然是慘敗”，不知道怎么辦？害怕考不上！

好像所有的人都比我復習的好 就我最差

后悔浪費了那么多時間，后悔把大好時間浪費了在聊天游戲上�，F(xiàn)在睡個午覺都覺得是罪孽。但是又安心不下來復習，每天對著高高厚厚的書籍，眼睛在拼命的看，但是腦子里一點兒都進不去。神經(jīng)還變得特別敏感，難道其他人也和我一樣嗎？看書看得我都想吐了，應該所有的人都比我學的好吧，我應該是最差的。

本來就是“打醬油”的，但是還想著碰“狗屎運”

知道我的想法會遭到很多考生的唾棄，但是我的考研就是“打醬油”。像大多數(shù)的同學一樣，我考研和找工作“兩手抓”但是“兩手都太軟”。到了現(xiàn)在，參加了幾個招聘會，用人單位看我找工作似乎熱情不高沒什么誠意，也沒有意思要錄用我。我也一直沒死心塌地的復習，三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一點兒信心也沒有。估計這次我是徹底完了。

似乎所有的人都在和我作對 讓我忍無可忍

你10次/小時的頻率進出教室，在我眼前亂晃，我可以轉(zhuǎn)過身子不看你 ！您自言自語，帶著耳機一會兒一笑，我忍了，認真學習就當沒聽見 ！您今天吃了三種水果，三種餅干，以及其他各種零食，我還忍了，雖然我餓但是可以就當沒看見！

前面的同學邊聽歌邊有節(jié)奏的打著拍子，教室是你家嗎，這么自在，弄的我也不自覺的數(shù)起了拍子。我在你后面抓耳撓腮的你熟視無睹，我也忍了！誰讓我坐在你后面呢！

前面的同學突然回過頭來說，你干嘛晃我桌子。我呆了，我坐在你后面，我怎么晃你的桌子？我實在忍無可忍了，站起來狂罵了一通，把吃零食的、聽歌打拍子的捎帶著罵了，教室里的人很冷漠的看著我，像看瘋子一樣看著我，難道是我有�。�

好幾天沒合眼了，失眠，我會不會猝死在考場�。�

聽說過失眠，但是從來沒想到這種事情會發(fā)生在我身上。前一段時間失眠過幾次，但是還是能勉強睡著。這幾天整宿整宿的睡不著，從天黑到天亮。白天在第三極大廈的萬學自習時，精神非常好，學得也很累，但是到了晚上還是睡不著。眼看著手機上的時間從11點12點，1點……。我真害怕這種狀態(tài)持續(xù)到考試的那天，我會不會猝死在考場啊。

臨近考試，考生們或多或少在身體上和心態(tài)上出現(xiàn)諸多的不自在。在此提醒廣大考生，在這個緊張的時候，最重要的是穩(wěn)住，不要苛求最后幾天會有多大的突破，只要穩(wěn)住在考場正常發(fā)揮就是超常發(fā)揮。因為每個人焦慮的原因不同，所以解決的辦法也不同，找到自己的問題所在，可以求助醫(yī)院的心理專家或者老師都能很好的幫助考生緩解焦慮癥狀。希望考生們能放下心里的包袱，尋找解決問題的對策，幫自己度過這段難熬的時光。