背不住記不牢 到底哪個小妖精在干擾你

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背書背到天昏地暗、單詞記憶兩眼昏花。你有過這樣的感受嗎？你很苦惱，這是為什么呢？難道患上老年癡呆了？你會感嘆，還是上小學的時候記憶力好，背的古詩現(xiàn)在還朗朗上口。別著急，今天各位小伙伴需要知道的是，現(xiàn)在你背不住記不牢，那是因為沒有搞清楚人腦的記憶規(guī)律。還不快來科普一下到底咋回事？

接住以下的背誦記憶方法，你可能真的是事半功倍：

（一）抓住前攝干擾、后攝干擾的時間段

看到前攝干擾和后攝干擾這兩個詞，你可能會疑惑這是啥玩意。那么，先來了解一下吧，就是人在一天早上剛醒來的時候，還沒有經(jīng)歷一天的外界瑣事，這時候，大腦的記憶是沒有前攝干擾的，記憶會準確。經(jīng)歷了一天的疲勞，晚上洗漱完以后，這一天剩下的事情就是睡覺了，睡覺之前再也沒有別的事情，沒有其他事情干擾了，你可以靜下來記憶一些知識點，看看書，安靜的睡覺了。

（二）關鍵詞法背誦更為準確

背誦是有方法的，尤其是文科的同學，如果沒有一些背誦方法的運用，那簡直是能背書背到哭笑不能的。運用關鍵詞來背誦，是個不錯的選擇。對于一段你需要背誦的文字，先用心去領會這段文字的關鍵詞是什么，把關鍵詞提煉出來，背關鍵詞，余下的部分，能讀熟悉，轉(zhuǎn)化成自己的語言就可以了。背誦單詞同樣實用，選擇一個最主要的意思記住就可以，翻譯的時候考察的是語境里的含義。

（三）你所不知的背誦絕招是回憶

“學而不思則罔”，只學習不思考，很大程度上是背誦完了，等于機械記憶，過幾天又忘記了。你需要走在路上或者大腦空白的時候，回憶一下今天都背誦了什么，學習了什么。其實，回憶是很有效的訓練大腦的方式。大腦靈活了，才是所謂的高效。我們不斷地回憶思考，大腦就在運轉(zhuǎn)，時間久了，思維會變得敏捷。

上面的幾個背誦記憶技巧，是從生理和心理的角度做出分析，不知道小伙伴們有沒有領悟透徹？掌握大腦的記憶規(guī)律，并用智慧的方法，加上勤奮努力，那么就能做到高效學習了�？佳惺且粓鲞x拔性考試，天道酬勤的同時，還要運用可行的戰(zhàn)略戰(zhàn)術才能夠穩(wěn)穩(wěn)的勝利。加油，你已經(jīng)在奮斗的路上，一定會做得更好。