研途漫漫中的瓶頸期，這樣破

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

隨著不斷升高的氣溫，各位參加2017考研的小伙伴們也一起變得浮躁起來了。小編深深地理解小伙伴們的痛苦和煩躁，但是越是這樣，小伙伴們越是要要沉下心來，正確對待和處理這些壓力和待辦事項(xiàng)。暑假馬上就要到了，小伙伴們一定要擺正自己的心態(tài)，只有處理好了期末的這一爛攤子，才能以最飽滿的精力來迎接暑假的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)。小伙伴們在復(fù)習(xí)的過程中，難免會遇到狀態(tài)不好的時候，就像是現(xiàn)在，手邊要做的事情一大堆，急躁得像是熱鍋上的螞蟻，但就是無論如何都提不起狀態(tài)。遇到瓶頸期，小伙伴們要盡量讓自己踏實(shí)下來，焦躁是解決不了問題的，小伙伴們要調(diào)整自己的心情，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，然后以飽滿的精力迎接接下來的一系列挑戰(zhàn)。

自我調(diào)節(jié)法

身處瓶頸期的小伙伴們很容易被自己一時的失敗蒙蔽，看不到希望，自暴自棄，認(rèn)為自己考研毫無前途，然后陷入深深的絕望之中無法自拔。這是考驗(yàn)的小伙伴們都會犯的一個通病。在備戰(zhàn)考研的過程中，小伙伴們必須要時刻為自己打氣，樹立信心。除了來自于外界的鼓勵以外，小伙伴們需要從內(nèi)心深處為自己樹立起信心，告訴自己眼前的不得意都是一時的，要相信最終的自己一定會獲得成功。自信，不管什么時候，我們做什么事情，都是我們最有力的支持，所以妄自菲薄的小伙伴們快快改掉自怨自艾的壞習(xí)慣吧。

娛樂調(diào)節(jié)法

小伙伴們在瓶頸期對學(xué)習(xí)提不起興趣的時候，可以自我放松一下。如果神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)下，就算是木偶也會有崩壞的一天的。所以，當(dāng)小伙伴們覺得學(xué)習(xí)壓力大了，有點(diǎn)學(xué)不進(jìn)去的時候，可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌�。運(yùn)動或者娛樂都是不錯的選擇。約上三五個好友去逛逛街，看場電影，去嘗嘗自己種草了好久的餐館，讓自己的身體和大腦一起來一次徹底的放松�；蛘呷ゲ賵鰰晨斓嘏芤粋�十公里，不到大汗淋漓絕不停下來，直到跑得自己的體溫比氣溫還要高。讓這段時間積攢下來的壓力都隨著汗水一起流出去，盡情的釋放自己一次。讓自己好好地享受一下沒有考研和書本的生活。

考研是我們生活中的大事，但是并不是唯一。小伙伴們在備考的時候應(yīng)該對考研給予足夠的重視，但是卻不能將考研看作是生活的全部。考上了固然好，但是因此而把自己圈死也不值得，這樣心里會生病的。除了考研以外，生活中還有很多的美好值得我們?nèi)ヌ綄ぃ�就算考研，我們也一樣可以熱愛生活，享受生活，對�?