2017考研管綜：什么樣的心理，備考更高效？

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管綜考綱終于沒有變化，所有考生懸著的心終于可以放下了。但是考試越臨近，大家越難保持平靜，王誠老師告訴大家什么樣的心理才能適應(yīng)管綜考試，什么樣的心理是考試成功的前提？

首先還是回到管綜大綱，總綱要求的基本素質(zhì)、一般能力和培養(yǎng)潛能，這里邊就蘊(yùn)含著基本閱讀能力，還包括時(shí)間控制、計(jì)劃能力，說到底，都是能力的考試。因此同學(xué)們復(fù)習(xí)到現(xiàn)階段，返璞歸真思考考試關(guān)注哪些點(diǎn)，對于我們理清思路進(jìn)入下一個(gè)階段具有重要的指導(dǎo)意義。如果這個(gè)階段備考出現(xiàn)瓶頸、困難，甚至產(chǎn)生懷疑，老師告誡大家一定充滿自信。如果只跟你說充滿自信，我們在喊口號，那么怎么充滿自信？

第一，設(shè)立明確的目標(biāo)。有好多同學(xué)很迷惘，到底什么時(shí)候考試？會(huì)不會(huì)提前？這個(gè)都沒有關(guān)系，我們等待官方公布，近期就會(huì)公布。截至12月下旬，進(jìn)行月度分解、每周分解，每天干什么。

第二，每天給自己要求不要太高。每天給自己成功的暗示而不是失敗的暗示。自信心是暗示出來，包括記憶力如何增強(qiáng)？也是暗示出來。比如暗示"我一定能記住"，而不是"千萬不要忘"，我們潛意識往往把負(fù)面記住。比如上課之前老師沒有拿講稿，如果之前我告訴自己千萬不要忘，一定會(huì)忘記。

第三，每天給自己正向的短期激勵(lì)。就像玩游戲一樣，玩游戲?yàn)槭裁次�，因�(yàn)榻裉炜梢赃^很多關(guān)，過一關(guān)就有很多獎(jiǎng)勵(lì)。很難想象一個(gè)游戲玩一年什么變化都沒有，這樣的話誰也不玩。可是我們學(xué)邏輯、學(xué)英語，很有可能今天做這樣，明天做還是那樣，為什么學(xué)習(xí)不是大多數(shù)人喜聞樂見的事？原因就是給出的短期激勵(lì)相對少。所以每天計(jì)劃的時(shí)候，給自己一個(gè)短期激勵(lì)，讓自己的計(jì)劃游刃有余一些，而不是天天完不成，這樣每天都是開心的。

第四，尋找自己閃光點(diǎn)。在一張紙上列出自己的七個(gè)優(yōu)點(diǎn)，很多同學(xué)說"我列七個(gè)缺點(diǎn)很擅長，七個(gè)優(yōu)點(diǎn)列不出來"。如果列七個(gè)優(yōu)點(diǎn)跟考試有關(guān)系，還能發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，那就努力去列吧。

第五，回顧過往成就。把自己過去取得的成就、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)狀、證書等拿出來，好好看一看，從中獲取成就和能量。

第六，給自己成功暗示。想象一下自己考上會(huì)如何、怎么開心、其他人怎么慶祝……，經(jīng)常想象成功有助于自信。

心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，比賽前給雙方隊(duì)員放之前的影像，一邊放啦啦隊(duì)給隊(duì)員熱烈鼓掌的場景，一邊放隊(duì)員在賽場上的失誤點(diǎn)，結(jié)果前一組在場上表現(xiàn)更自信。備考中雖然沒有人給大家放這個(gè)視頻，但我們可以自己想象成功的場面，這是增強(qiáng)自信的好辦法。

最后叮囑一句，每天每科都要涉及，千萬不要一個(gè)禮拜只學(xué)一科，這樣效率很差。專業(yè)碩士備考關(guān)鍵是思維習(xí)慣的養(yǎng)成，這種習(xí)慣和能力需要日常一點(diǎn)一滴積累，而不是這個(gè)月專項(xiàng)突破，那個(gè)月專項(xiàng)突破，等到考試都忘了。