巧避"考研綜合癥"，助你復(fù)習(xí)效率翻倍

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2017考研的腳步臨近了，復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越少，不少小伙伴已經(jīng)開始出現(xiàn)了"考研綜合癥"。復(fù)習(xí)節(jié)奏被打亂，壓力大心浮氣躁；復(fù)習(xí)效果不明顯，郁悶焦躁；再次陷入就業(yè)or考研的兩難境地，瞻前顧后動(dòng)搖決心……長此以往只會(huì)陷入負(fù)面情緒導(dǎo)致無心復(fù)習(xí)的死循環(huán)。那么"考研綜合征"該如何克服呢？歸根結(jié)底就是要在這有限的時(shí)間里提高復(fù)習(xí)效率，高效率的復(fù)習(xí)，才是奪取考研勝利的王牌。今天小編就來教你幾招，助你考研效率翻倍！

1.做好復(fù)習(xí)計(jì)劃

條理清楚的復(fù)習(xí)計(jì)劃就是一盞指路燈，提前制定好具體計(jì)劃，不僅可以讓學(xué)習(xí)變得不再枯燥乏味，還可以起到規(guī)劃監(jiān)督的作用。列好每天的待辦事項(xiàng)，預(yù)防自己的拖延癥復(fù)發(fā)，在完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)后，還會(huì)讓你獲得一點(diǎn)滿足和成就感，這對于提高復(fù)習(xí)效率可是有很大的幫助。

2.保證復(fù)習(xí)環(huán)境整潔舒適

當(dāng)你在一處整潔的空間復(fù)習(xí)時(shí)，你會(huì)更加集中精力投入到學(xué)習(xí)中，而不會(huì)被一大堆雜物分散注意力。環(huán)境的整潔舒適直接影響到復(fù)習(xí)的效率，所以小伙伴們，每天還是抽出一丁點(diǎn)時(shí)間整理一下桌面吧，當(dāng)東西擺放整齊歸置有序，你的心情也會(huì)跟著有所改變，復(fù)習(xí)時(shí)也就自然而然地聚精會(huì)神了。

3.今日事今日畢

考研最忌諱的就是拖延癥。今天太累了多睡一會(huì)兒沒完成的任務(wù)明天補(bǔ)，明天又是事情太多顧不上昨天剩下的任務(wù)，久而久之沒做完的任務(wù)只會(huì)永遠(yuǎn)被剩下來。說到底，拖延癥更是自制力差和行動(dòng)性差的表現(xiàn)。研究表明，要成為一個(gè)真正有效率的人便是養(yǎng)成每件事都一次干完的習(xí)慣，每次有新的任務(wù)，就立即動(dòng)手去做，直到完成為止，這樣才會(huì)不受其累。養(yǎng)成今日事今日畢的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)效率也將大大提高。

4.克服手機(jī)依賴癥

"機(jī)不離手"就是對現(xiàn)在普遍存在的"低頭族"的形象概括。如果不是有重要事情需要隨時(shí)聯(lián)系人，還是建議手機(jī)重度依賴癥患者遠(yuǎn)離手機(jī)，不然真的會(huì)出現(xiàn)玩十分鐘手機(jī)看一分鐘書的情況了。具體方法就是在自習(xí)室或者圖書館的時(shí)候不帶手機(jī)，當(dāng)你習(xí)慣之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)的時(shí)間的確變多了，也比較容易靜下心來，專心投入到復(fù)習(xí)。

學(xué)習(xí)是十足十的腦力活動(dòng)，既要講究速度，也要講究效果�？佳衅吹目隙ú粌H僅是成績，更重要的是備考過程中的方法和效率。做好這幾個(gè)步驟，復(fù)習(xí)效率定會(huì)大大提高，小伙伴們要好好學(xué)以致用哦！