氣溫驟降，這些保暖小妙招送給你

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• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
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• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

溫越來(lái)越低，天氣變得越來(lái)越寒冷。在這寒冷的冬天，奮斗在考研路上的你心情會(huì)不會(huì)變得特別糟糕呢？小編想說(shuō)，就算天氣寒冷了也沒(méi)關(guān)系，但是千萬(wàn)不要心寒，2017考研之路馬上就要結(jié)束，再堅(jiān)持一下，你就會(huì)迎來(lái)明媚的春天！就像那句名言所說(shuō)，冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

注意睡眠，遠(yuǎn)離疾病

我們?cè)诟邚?qiáng)度的復(fù)習(xí)下，一定要保證睡眠和一定量的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生專家說(shuō)冬季應(yīng)當(dāng)保證更長(zhǎng)時(shí)間的更充分的睡眠。我們看一看自然界的其他動(dòng)物就知道了，幾乎絕大多數(shù)動(dòng)物在冬季都是保持冬眠狀態(tài)的，我們?nèi)祟愐矊儆谌f(wàn)物之一，本也應(yīng)當(dāng)遵循類似的準(zhǔn)則，但人類文明的不斷發(fā)展使得人類的生活習(xí)慣越來(lái)越偏離其應(yīng)有的規(guī)律，所以人類的疾病就越來(lái)越多，越來(lái)越復(fù)雜。雖然我們?cè)谶@種高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)下不可能做到日出而作，日落而息，但我們應(yīng)盡量保證足夠的睡眠，以減少疾病的發(fā)生。

物理防護(hù)很有必要

在寒風(fēng)凜冽的冬天出門(mén)，帽子、手套、圍巾是必不可少的裝備。特別是要注意手和耳朵的保暖，我覺(jué)得這兩個(gè)地方是特別容易被凍傷的，戴上帽子和圍巾是為了保障頭部的溫暖也很重要。帽子最好是那種可以罩著耳朵的，不然帶個(gè)耳罩也不錯(cuò)，對(duì)于手的話，那些特別容易長(zhǎng)凍瘡的人就更加要注意帶厚厚的皮手套了。

睡前熱水泡腳

對(duì)于泡腳，其實(shí)一年四季都是有好處的。對(duì)于冬天，就更加重要的。經(jīng)過(guò)一天的寒冷，有時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)膝蓋一下都是冷的。特別是腳，感覺(jué)就是冰涼的。這個(gè)時(shí)候，一定要用熱水泡泡腳，增加血液循環(huán)，對(duì)于身體和腳的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺(jué)再冷也不要頭蒙在被子里。

飲食注意，預(yù)防感冒

平時(shí)我們要多喝白開(kāi)水，因?yàn)榍锒瑲夂蚋稍�，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效；我們還要多吃“紅色食品”（紅辣椒、
胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等），這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β胡蘿卜素，可防治感冒。

現(xiàn)在處在考研復(fù)習(xí)的緊要關(guān)頭，大家一定要把握好，千萬(wàn)不要輕言放棄，雖然寒冷的冬天可能可能會(huì)對(duì)同學(xué)們的心情造成影響，這種情況同學(xué)們一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，你要相信，那是上天對(duì)你的考驗(yàn)。所以，大家一定要咬緊牙關(guān)，度過(guò)考研路上最后一段旅途。