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2017考研沖刺：你必須解決的5個(gè)問(wèn)題

經(jīng)驗(yàn)交流來(lái)源：考試吧 2016-11-14　

考研沖刺備考階段，復(fù)習(xí)出問(wèn)題太正常不過(guò)了，怎么辦?抓緊解決就行了!下面整理了五個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，你遇到了沒(méi)?看看對(duì)策，及時(shí)調(diào)整才是正道。

一、只有1個(gè)多月了，我感到畏懼、焦慮，應(yīng)該怎么辦?

其實(shí)，這種情況太正常了!!

大多數(shù)人都不明白自己為什么焦慮，他們覺(jué)得明天就像一個(gè)大口怪物，隨時(shí)都會(huì)吞噬他們自己。又好像一汪深不見(jiàn)底的泥潭，里面說(shuō)不定還有鱷魚出沒(méi)。然而，每天的計(jì)劃卻像一個(gè)拿著鞭子的監(jiān)工，催著打著讓他們往前走，他們就會(huì)覺(jué)得自己好像被“前后夾擊”，結(jié)果焦慮就被莫名其妙的擴(kuò)大了。

其次，一定要掌握一個(gè)基本原則：對(duì)于焦慮，宜細(xì)不宜粗。什么意思呢?就是我們?cè)试S焦慮，但一定要落到具體的事件，具體的學(xué)習(xí)進(jìn)程上。例如，為什么這個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有弄明白，這個(gè)單詞我為什么背不下來(lái)?我應(yīng)該如何找到一個(gè)適合的考研教室?等等。找到具體的問(wèn)題，立刻想好解決方案，自己想不到的，就動(dòng)用資源進(jìn)行解決。

相反，如果你思考的東西是“學(xué)習(xí)怎么不會(huì)學(xué)”“考研是不是考不上”“人際關(guān)系怎么這么差”，你就會(huì)陷入泥潭和陷阱之中。為什么呢?因?yàn)槟惆丫植康�，可以解決的問(wèn)題給泛化了，一個(gè)冰箱里面有一個(gè)爛西紅柿，難道代表冰箱里面其他東西全壞了嗎?如果你這樣想，你不僅看不到自己擁有的閃光點(diǎn)，更重要的是你根本不可能做出努力。如果你覺(jué)得你只是某個(gè)點(diǎn)沒(méi)有復(fù)習(xí)好，你會(huì)想方法，例如可以通過(guò)加強(qiáng)復(fù)習(xí)或者問(wèn)我來(lái)解決，但是如果你覺(jué)得你“考不上了”，這個(gè)問(wèn)題事實(shí)上是沒(méi)有任何可靠的解決方法，你反而除了失望和放棄努力之外什么都不會(huì)做。

1、對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮

對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮這是最常見(jiàn)的，也是所有的考研焦慮的核心。所幸的是，這個(gè)問(wèn)題也是可以通過(guò)技術(shù)來(lái)解決的。這個(gè)部分的問(wèn)題我們會(huì)在后面的幾個(gè)問(wèn)題中慢慢講清楚。

2、對(duì)未來(lái)的焦慮

這個(gè)問(wèn)題其實(shí)根源在于：我們?nèi)绾慰创约汉臀磥?lái)的關(guān)系。我們每個(gè)人都會(huì)擔(dān)憂自己的大未來(lái)，一擔(dān)憂就會(huì)糾結(jié)。作為一個(gè)有焦慮癥的人來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為自己有強(qiáng)烈的這種癥狀。目前我給自己找到的一個(gè)辦法是：先不要考慮大未來(lái)，而考慮小未來(lái)。小未來(lái)是什么?下一個(gè)星期，下一天的學(xué)習(xí)是否進(jìn)行的好�？瓷先�，思考大未來(lái)要比跟思考小未來(lái)來(lái)的更“高屋建瓴”。實(shí)際上完全不同，你對(duì)大未來(lái)是無(wú)法掌控的，那有太多的變數(shù)，你能控制的只有每一天你如何工作與生活。然而，你可以控制“小未來(lái)”來(lái)控制“大未來(lái)”，因?yàn)槟忝恳惶鞆?fù)習(xí)都成功了，知識(shí)點(diǎn)都鞏固了，那么最后的結(jié)果當(dāng)然也肯定是成功的�？佳胁簧衩�，也就是這么些知識(shí)，全部搞懂了。分?jǐn)?shù)是飛不走的。難就難在，如何堅(jiān)持自己，少犯錯(cuò)誤，少浪費(fèi)時(shí)間。

考研很重要，但是不一定意味著考不上你就無(wú)路可走。在你還在學(xué)校的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得1歲很重要，因?yàn)槊恳荒甏硪患?jí)。但當(dāng)你歲數(shù)越大，這個(gè)1年的差距就越來(lái)越不重要，在正式的工作崗位里，一個(gè)崗位的同事相差5歲的很多。在工作之后，跳槽和再讀研的也比比皆是。二戰(zhàn)或N戰(zhàn)同樣如此，生活太長(zhǎng)了，我們很多時(shí)候是因?yàn)樯畹锰�，�?jiàn)得太短，才會(huì)把這件事情看的如此重要，選擇畏懼或逃避。其實(shí)回頭看，不過(guò)像是人生的一個(gè)小的中繼站而已。越過(guò)來(lái)，還有很多的好風(fēng)光。

3、對(duì)心理，生活、人際關(guān)系及其他方面的焦慮

這幾種焦慮是互相交叉的，因?yàn)榭佳械搅撕笃谑切撵`非常不集中的一個(gè)階段。對(duì)于心理而言，由于長(zhǎng)期的壓力，人容易變得暴躁，易怒，心神不寧，健忘，易疲勞等。對(duì)于生活而言，如果是宿舍，會(huì)面臨同宿舍人的問(wèn)題：他們或許在找工作，不理解你的考研，甚至給你造成矛盾與麻煩。如果你獨(dú)自出來(lái)住，會(huì)遇到更多問(wèn)題，與朋友關(guān)系，與家人關(guān)系，獨(dú)立生活，衣食住行，尤其是疾病。方方面面會(huì)讓你非常頭痛，你可以在大學(xué)問(wèn)網(wǎng)上，找研友，談?wù)勑�，舒緩心情�?/font>

針對(duì)這些問(wèn)題，需要講三點(diǎn)：

1、不要給自己加太多的心理壓力。不要給某些事件賦以出了這件事本身以外的特殊含義(例如考試前丟了手機(jī)就覺(jué)得考試完蛋的預(yù)兆)。也不要相信鬼神，星座，占卜，哪怕它短時(shí)間對(duì)你有利。不要交換太多跟考研無(wú)關(guān)的信息，某某人進(jìn)了BAT，回來(lái)興高采烈跟你說(shuō)，一年稅后20萬(wàn)，不要管他的，人生不是一場(chǎng)短跑，再說(shuō)，他也跑不到你的賽道。

2、與人為善，多交朋友，但不勉強(qiáng)自己交朋友。內(nèi)向的同學(xué)，一個(gè)人也能考完，我就是一個(gè)例子。其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得晚期研友最好能夠做到“君子之交淡如水，與人無(wú)愛(ài)亦無(wú)嗔。”，你可以在大學(xué)問(wèn)網(wǎng)上，找研友，他們跟你心情一樣，也更能理解你，也可以在上面找到你報(bào)考老師的一些情況。畢竟，大家保持自己的一定距離，反而更能夠互相扶持，而不是互相阻礙。

二、總感覺(jué)時(shí)間不夠，怎么辦?

原因在哪里?實(shí)際上，我們的并不是學(xué)一天，就有一天的收獲，大部分時(shí)候，學(xué)習(xí)時(shí)間其實(shí)等于：剩余天數(shù)X平均學(xué)習(xí)小時(shí)數(shù)X學(xué)習(xí)效率。大多數(shù)人盯著前面，實(shí)際上后面兩個(gè)才是大頭。因此，愁時(shí)間不夠，最好的辦法就是改進(jìn)細(xì)節(jié)，增加學(xué)習(xí)效率。

比如說(shuō)，學(xué)習(xí)效率提高10%。這就意味著比原來(lái)多出10天時(shí)間，聽(tīng)上去似乎比較抽象?每個(gè)小時(shí)你是否會(huì)發(fā)呆、玩手機(jī)、無(wú)意義拖延十分鐘以上的時(shí)間?你是否能夠較快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)?你是否有利用表格、圖標(biāo)增進(jìn)你的思維清晰度和工作計(jì)劃的能力?是否能夠用比較快的速度找到你需要的學(xué)習(xí)資源?每天睡前是否會(huì)做一個(gè)溫習(xí)，每階段是否會(huì)對(duì)之前進(jìn)行審視?是否能夠定期尋找自己的復(fù)習(xí)痛點(diǎn)集中解決?如果能夠做到，那么恭喜你，你又獲得了比別人多十天的時(shí)間。

三、翻開(kāi)書似乎都熟悉，關(guān)上書什么都不記得。這是為什么?(還有一種形式是，好像什么都懂了，又好像什么都沒(méi)懂)

這是屬于復(fù)習(xí)的不錯(cuò)的同學(xué)的經(jīng)典而又經(jīng)典的問(wèn)題，屬于復(fù)習(xí)的“高原反應(yīng)”。

人對(duì)事物的理解會(huì)是一個(gè)難度漸深，時(shí)間漸長(zhǎng)的曲線。吊詭之處在于，在最開(kāi)始的時(shí)候理解最容易，而且理解最讓人愉悅，不僅因?yàn)槿菀�，還有征服新領(lǐng)地的新鮮感。但到了深層部分，難度提高，同時(shí)新鮮感也漸漸消退。一方面是艱難，一方面是倦怠，兩項(xiàng)夾在一起，就使得人對(duì)于事物學(xué)習(xí)陷入了困境。大腦會(huì)本能的滿足于一知半解的惰性，讓你感到難于進(jìn)行下去。

還有一個(gè)問(wèn)題就是思維框架過(guò)分依賴書籍，輔導(dǎo)材料建立的框架，或者建立了框架但是后期忘記了，腦海里沒(méi)有索引。知識(shí)點(diǎn)雜亂的堆積在一起，好像一個(gè)瓶子里裝滿了花生，裝是裝滿了，倒的時(shí)候倒不出來(lái)(尤其是論述題)。沒(méi)有框架同樣也是很多人不會(huì)答論述題的問(wèn)題。

四、已經(jīng)背熟了，但是想了解更多的知識(shí)，怎么辦?

能問(wèn)出這樣的問(wèn)題的同學(xué)，首先恭喜，你已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)比較優(yōu)秀的境界。這涉及到深化拓展，如何看論文、學(xué)論文的問(wèn)題。

先說(shuō)，出了幾本參考書之外書籍。之前出了二十本書的書單，人人都說(shuō)多。其實(shí)不多，問(wèn)題在哪里?很多人太習(xí)慣從頭到尾讀書了，沒(méi)有意識(shí)到讀書應(yīng)該是有選擇性的，最應(yīng)該的就是帶著目的去讀書，與知識(shí)點(diǎn)相近的，已知的部分直接跳過(guò)，從中獲得我需要的那部分即可。(當(dāng)然這是應(yīng)試，平常讀書不要這樣做)。具體看法，應(yīng)該是先在概論書中找到知識(shí)重點(diǎn)，然后找出問(wèn)題，通過(guò)閱讀參考書加以深化，細(xì)化。

五、如何進(jìn)行時(shí)間分配?

時(shí)間分配因人而異，但是有兩點(diǎn)需要銘記：

1、永遠(yuǎn)要有計(jì)劃，不能聽(tīng)著感覺(jué)走。人很容易成為感覺(jué)的從屬，例如，我們都愿意做那些我們喜歡的，容易的科目，很少人會(huì)做一些難的，枯燥的科目。如果順著感覺(jué)走，很容易就會(huì)“欺軟怕硬”，長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣了之后，就會(huì)覺(jué)得難點(diǎn)的難度越來(lái)越大，甚至無(wú)法解決。而容易的呢?遲早也會(huì)有一天走到難的地方，于是到了最后就寸步難行。

2、永遠(yuǎn)要平衡自己的進(jìn)度。

現(xiàn)在我想說(shuō)的是，永遠(yuǎn)不要偏科，偏科考研難度是極高的——因?yàn)樵酵�，分�(jǐn)?shù)越難!大部分高分的人，并不是某一門課上到140，而往往是各科比較均衡。這就是這個(gè)道理，然而，太多的人總覺(jué)得某一科自己得心應(yīng)手，又或者覺(jué)得政治、英語(yǔ)(尤其是政治)“絕不可能不過(guò)”，結(jié)果最終倒在這種毫無(wú)價(jià)值的門檻上，令人痛惜。