考研臨近 緊張復(fù)習(xí)警惕“神經(jīng)性疲勞”

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隨著考研時(shí)間的臨近，考研培訓(xùn)也越來(lái)越緊俏、考生也越來(lái)越刻苦，有的考生甚至縮短睡覺的時(shí)間，一心投入復(fù)習(xí)中。但隨時(shí)時(shí)間延長(zhǎng)，有很多考生感覺自己復(fù)習(xí)時(shí)總是提不起精神，無(wú)法集中精神，看書無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)；甚至覺得有種朦朧感，好象沒(méi)睡清醒一樣。當(dāng)出現(xiàn)這種情況，考生一定要注意了，因?yàn)槟愫芸赡芤呀?jīng)患上神經(jīng)性疲勞。

無(wú)法集中精神、看書做題無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)、提不起精神，這樣的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在緊張備考的考生身上，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)分析完全是正常的。這就是典型的“神經(jīng)性疲勞”�？忌鷤兠刻斐�了吃飯和睡覺，其他的時(shí)間幾乎都在看書、背書、做題。這樣的超負(fù)荷的“腦力勞動(dòng)”，使得考生神經(jīng)系統(tǒng)得不到足夠的、甚至必要的休息，因此神經(jīng)性疲勞就產(chǎn)生了。

出現(xiàn)了神經(jīng)性疲勞，考生一定要及時(shí)做好好調(diào)整，因?yàn)槿绻�不調(diào)整，接著就會(huì)出現(xiàn)“神經(jīng)衰弱”，甚至“精神恍惚”。也許到現(xiàn)在，有的朋友還不以為然，覺得吃點(diǎn)提神的藥物就可以了。海天考研提醒大家這樣想就是大錯(cuò)特錯(cuò)！如果只要堅(jiān)持三五幾天了，吃點(diǎn)倒無(wú)妨，但如果離考研還有一兩個(gè)月，現(xiàn)在就開始吃，那么到考研期，你再怎么吃也不會(huì)有用了，結(jié)果只會(huì)害了自己。所以這個(gè)時(shí)候考生一定要進(jìn)行調(diào)整，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合進(jìn)行復(fù)習(xí)，參加過(guò)考研培訓(xùn)的學(xué)生都會(huì)知道，這時(shí)候考研培訓(xùn)機(jī)構(gòu)會(huì)推出相應(yīng)加壓和調(diào)節(jié)的方法。治病要治“本”，這里的“本”就是“大腦的休息”，讓大腦休息幾天，海天考研建議考生在做題或者看書狀態(tài)最差的時(shí)候去爬爬山，呼吸下新鮮空氣，或者河邊散散步，沐浴著和暖的陽(yáng)光！

最后，溫馨提醒考生當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)性疲勞，一定不要緊張，甚至出現(xiàn)情緒波動(dòng)。這個(gè)時(shí)候一定要穩(wěn)，并在良好的心態(tài)下進(jìn)行調(diào)整，心態(tài)在考研復(fù)習(xí)中起著非常重要的作用，可以把一切負(fù)面信息消除掉，所以考生不管什么時(shí)候，一定要保持良好的心態(tài)。