如何順利度過(guò)考研心理“高原期”

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

進(jìn)入11月中旬，部分考生已出現(xiàn)考研心理高原期的慌亂現(xiàn)象。有的考生認(rèn)為自己達(dá)到了所承受的極限，恨不能馬上結(jié)束考試；有的考生覺(jué)得復(fù)習(xí)計(jì)劃還未完成，極度焦慮唯恐考試來(lái)臨；還有些考生腦子一片空白，感覺(jué)之前復(fù)習(xí)的內(nèi)容都是徒勞，剛報(bào)上名就想放棄。

為避免考生的心理高原期對(duì)最后一個(gè)多月時(shí)間的復(fù)習(xí)產(chǎn)生極大的消極影響，我們將常見(jiàn)備考心理難題及解決方法歸納為如下，供廣大考生參考借鑒。

高原反應(yīng)一：感覺(jué)復(fù)習(xí)無(wú)目標(biāo)、無(wú)計(jì)劃、無(wú)系統(tǒng)

對(duì)策：

出現(xiàn)這種心理的原因可能只是某些細(xì)節(jié)有盲區(qū)，這決不會(huì)造成整個(gè)知識(shí)系統(tǒng)的坍塌。綜合近幾年考研的出題模式來(lái)看，考研已逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榫C合性考試，對(duì)于基礎(chǔ)知識(shí)的考察已轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)能力的考察。這就需要考生厚積而薄發(fā)，在備考時(shí)并不要求把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都背得滾瓜爛熟，理解就能做題，沒(méi)有背過(guò)并不代表沒(méi)有理解。在沖刺階段的課程中，老師都會(huì)對(duì)所有的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整體的梳理，使知識(shí)成體系，這一點(diǎn)是考生自己很難獨(dú)立完成的。

高原反應(yīng)二：感覺(jué)慌亂焦慮，�？汲煽�(jī)不見(jiàn)提升

對(duì)策：

考生要清楚地了解到，無(wú)論之前復(fù)習(xí)多么完善，到這個(gè)階段，知識(shí)點(diǎn)都需要一個(gè)收攏的環(huán)節(jié)。所謂的收攏就是在最后兩個(gè)月對(duì)之前背記的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行高頻轟炸，這時(shí)考生就要充分利用自己的筆記本、錯(cuò)題本進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)要攻關(guān)真題、了解時(shí)政，轉(zhuǎn)向“低投入——高產(chǎn)出”的模塊，“把最后的口扎緊”。

高原反應(yīng)三：感覺(jué)其他人都比自己強(qiáng)，出現(xiàn)自卑、自棄心理

對(duì)策：

考生首先要以“我”為中心，避免和其他考生片面比較�？忌�要認(rèn)識(shí)到考研復(fù)習(xí)的規(guī)律。十月份之前，所有考生都在按部就班地學(xué)習(xí)、理解記憶知識(shí)點(diǎn)，找到高頻考點(diǎn)，逐個(gè)擊破。但十月份之后，考生就要對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)重復(fù)記憶了。這時(shí)，之前的基礎(chǔ)背記階段和現(xiàn)在的高頻轟炸階段就是相輔相成的。

最后，希望有此狀況的考生盡快調(diào)整心態(tài)，順利度過(guò)考研“高原期”，并祝大家備考順利！