2013考研沖刺時(shí)期：頭痛也能決定你的成敗

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考研的沖刺階段是考研復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻，打個(gè)比方來說，如果將考研比作一次長(zhǎng)跑比賽，那么沖刺階段就是最后發(fā)力的時(shí)刻。這個(gè)時(shí)間，每位考生的精力都到達(dá)了極限，那么這個(gè)階段拼的就是考生的耐力，只要你堅(jiān)持了下來，勝利就在你的眼前。什么才能保證你有足夠的耐力面對(duì)沖刺？答案就是良好的身體素質(zhì)。專家提醒各位考生，身體才是革命的本錢，良好的身體狀態(tài)才能保證能夠全力以赴迎接考試。

頭痛不容小覷

相信很多考生都會(huì)有頭疼的經(jīng)歷，不管是長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性疼痛還是偶爾的陣痛，頭痛都多多少少地影響了考生的有效復(fù)習(xí)。大部分同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí)，面對(duì)海量的復(fù)習(xí)資料便開始采用題海戰(zhàn)術(shù)，而且經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，長(zhǎng)此以往，身體自然吃不消。甚至有的考生黑白顛倒，作息時(shí)間極其不規(guī)律，這些不好的生活習(xí)慣都是頭痛的誘因。專家提醒考生，后期的復(fù)習(xí)至關(guān)重要，不能讓頭疼影響了復(fù)習(xí)效果，考生在復(fù)習(xí)過程中要注意調(diào)整作息時(shí)間，復(fù)習(xí)時(shí)間再緊張也要給自己留出午休時(shí)間，晚上也不要熬夜學(xué)習(xí)，盡量做到早睡早起。

胃腸疾病需注意

大部分考生在復(fù)習(xí)過程中不太注意飲食健康，早午晚飯都是湊合解決，這種做法會(huì)對(duì)胃腸造成極大的傷害，容易引發(fā)多種胃腸疾病，例如胃脹氣、胃絞痛、消化不良、食欲不振等。關(guān)于這類問題，考生一定要及時(shí)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不要用泡面或其他垃圾食品湊活了事。胃腸疾病可大可小，不僅影響復(fù)習(xí)，還會(huì)造成其他麻煩，不管考研有多重要，留得青山在不愁沒柴燒，保證良好的體格才是重中之重。

心理調(diào)節(jié)很重要

“一直堅(jiān)持，成績(jī)卻沒有提高”、“馬上考試了，心情暴躁又壓抑”、“突然什么都不會(huì)了”……最近，各大論壇或微博中總能聽見考生的抱怨，抱怨的內(nèi)容大部分都和心理有關(guān)�？忌鷫毫Υ�，這是必然的，壓力過大會(huì)引發(fā)多種心理問題，非常影響沖刺，所以考生一定要引起注意。心理問題的解決聽上去似乎很復(fù)雜，但其實(shí)要緩解暫時(shí)的壓力還是不難的�？忌�多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，每天給自己十幾分鐘的時(shí)間放松一下，或跟親友聊聊天。這個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單實(shí)用，而且能很好地緩解后期學(xué)習(xí)帶來的壓力。

還有二十幾天就要奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，考生在抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)的同時(shí)也要格外珍惜自己，專家提醒考生，身體才是革命的本錢，保存實(shí)力全力以赴，一定要以最好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)！