搞定2014考研：三件備考必做之事

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

一位老師曾說(shuō)過(guò)一段話(huà)，至今記憶猶新。他說(shuō)考研有三種境界：用手，用腦和用心。用手考研的人是比較機(jī)械的人，缺乏主動(dòng)的思考和探索精神，每天都在兢兢業(yè)業(yè)地復(fù)習(xí)，卻得不到預(yù)期的回報(bào)；用腦考研的人是聰明人，知道找捷徑，總結(jié)提高效率的方法，卻找不到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)；用心考研的人則不同，不但用智慧來(lái)做事，更重要的是靠信念來(lái)成事，他們的考研是聽(tīng)?wèi){自己內(nèi)心深處的呼喚，他們心里只有一個(gè)意念：把心放飛，追逐夢(mèng)想——這才是考研的最高境界。把考研融入自己的夢(mèng)想中去，把心融化進(jìn)考研復(fù)習(xí)的進(jìn)程里，你才不會(huì)被紛繁復(fù)雜的“各階段考研問(wèn)題”控制體溫，你才可以像一個(gè)真正合格的斗士一樣心無(wú)旁騖，鎮(zhèn)定地見(jiàn)招拆招，搞定考研�，F(xiàn)在回想起來(lái)那場(chǎng)萬(wàn)學(xué)教育的講座還是受益匪淺的。

雖然現(xiàn)在還不是考研的沖刺階段，但是同學(xué)們中也許或多或少的出現(xiàn)了心態(tài)的轉(zhuǎn)變，往往會(huì)出現(xiàn)一些有礙復(fù)習(xí)的現(xiàn)象和癥狀，但這些現(xiàn)象和癥狀多半都是心態(tài)問(wèn)題。

心態(tài)跟自己的生活習(xí)慣也有密切聯(lián)系，在這里結(jié)合本人的考研經(jīng)歷，給考研學(xué)子幾個(gè)小建議：
 
一、保證睡眠。

考研復(fù)習(xí)計(jì)劃繁重，一定要靜下心來(lái)，怎樣做到靜心呢？首先就要保證良好的睡眠，切忌將睡眠的時(shí)間無(wú)限制縮短用來(lái)復(fù)習(xí)。而且缺少睡眠的負(fù)面影響向來(lái)會(huì)以各種情緒反映出來(lái)，并且影響記憶力，盡管很多時(shí)候同學(xué)們透支了睡眠之后，可能不會(huì)以睡眠的方式體現(xiàn)出來(lái)，而是會(huì)使同學(xué)自身出現(xiàn)焦躁、情緒波動(dòng)、人際關(guān)系惡化、記憶力衰退等情況，這些多半是睡眠不夠引起的。這樣來(lái)說(shuō)，盡管多出了一些睡眠時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí)，但多數(shù)時(shí)間要用來(lái)克服睡眠不足所帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，反而得不償失，不如保障合理的睡眠，進(jìn)行高效率的復(fù)習(xí)所帶來(lái)的成效更高�？佳惺浅志脩�(zhàn)，要是沒(méi)有良好的身體做保障，并且日復(fù)一日的重復(fù)虧空身體素質(zhì)，透支健康，甚至到后期會(huì)積少成多，造成嚴(yán)重后果。因此要想保障良好的戰(zhàn)斗力，就需要合理安排作息時(shí)間。

二、抓住早晚時(shí)間。

夏天越來(lái)越臨近，早晨和晚上的時(shí)間比較涼爽，而且空氣也比較清新，再加上早晨同學(xué)們剛剛睡眠起來(lái)，精神狀態(tài)正佳，是復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間，也是一天中記憶力最為突出的時(shí)間段，這時(shí)候記憶效率高，因此同學(xué)們一定要抓住這一時(shí)間段來(lái)認(rèn)真復(fù)習(xí)，如英語(yǔ)和政治，放在這個(gè)時(shí)間段背誦，能起到事半功倍的效果。晚上，氣溫逐漸下降，也比涼爽，都說(shuō)睡前鞏固一下一天內(nèi)所學(xué)的知識(shí)，有利于對(duì)知識(shí)形成長(zhǎng)時(shí)間的記憶效果，并且這一時(shí)間段氣溫正合適，最適合復(fù)習(xí)，因此晚上可以對(duì)當(dāng)天的復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行檢查，并在第二天加強(qiáng)復(fù)習(xí)直到弄通弄懂為止。中午作為一天之中最為炎熱的時(shí)間段，不是適合復(fù)習(xí)，有條件的可以選擇睡一個(gè)午覺(jué)，增加睡眠。

三、合理飲食。

對(duì)于處于高強(qiáng)度復(fù)習(xí)中的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，生冷的食物會(huì)慢慢損害身體，甚至破壞腸胃功能，帶來(lái)疾病，健康的身體，才有精力去備考。