沖刺期如何保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)

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• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

學(xué)習(xí)狀態(tài)是備考復(fù)習(xí)中最關(guān)鍵的因素，狀態(tài)好則效率高，因此，在沖刺期如何保持最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是許多考生共同關(guān)注的問題。
Vivi來信說：“我近期做模擬題，成績(jī)波動(dòng)挺大的，成績(jī)好的時(shí)候我很有信心，成績(jī)差的時(shí)候我就會(huì)有挫敗感，有時(shí)候甚至都沒有信心復(fù)習(xí)下去了，現(xiàn)在我應(yīng)該怎么辦呢?”對(duì)于最后階段的復(fù)習(xí)規(guī)劃，露露也詢問：“周圍的同學(xué)都去報(bào)沖刺班了，我要不要也報(bào)一個(gè)呢?可是又怕浪費(fèi)時(shí)間。”還有考生在博客上留言說：“希望老師能指導(dǎo)一下公共課和專業(yè)課在沖刺期間該怎樣規(guī)劃。”

針對(duì)以上問題，跨考教育輔導(dǎo)名師們給出如下建議：

調(diào)整心態(tài)，正視波動(dòng)

李擂：在沖刺期做模擬題的過程中，成績(jī)有波動(dòng)、時(shí)好時(shí)壞，這是正常現(xiàn)象，沒有必要因此患得患失。在成績(jī)出現(xiàn)較大波動(dòng)的時(shí)候，考生可以好好分析自己所做的習(xí)題和試卷，找出自己的問題所在，將復(fù)習(xí)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到攻克重難點(diǎn)上�？忌�還應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，如果因?yàn)槟�擬題的成績(jī)不好而影響自己的心態(tài)，最終影響到?jīng)_刺復(fù)習(xí)，那是得不償失的。實(shí)際上，模擬題做得不好，絕不等于考研考不好。有時(shí)候考試就像一場(chǎng)表演或者競(jìng)技，當(dāng)天的心理狀況、天氣因素，甚至考場(chǎng)狀況都會(huì)影響到考試的發(fā)揮。我們只能盡量準(zhǔn)備得更加充分，讓心態(tài)更放松一些，全力地投入到考試中。

需要強(qiáng)調(diào)的是，到了這個(gè)時(shí)候，專業(yè)課和公共課的復(fù)習(xí)都很重要，不可偏廢，考生不能因?yàn)槟骋婚T課的模擬成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)而停止其他課程的復(fù)習(xí)進(jìn)度。科學(xué)的方法是，列出一個(gè)時(shí)間表，給每門課都有相應(yīng)的復(fù)習(xí)時(shí)間，做到合理規(guī)劃時(shí)間，又不互相沖突。

有效利用真題

桑宏斌：對(duì)于各門課程的學(xué)習(xí)，在沖刺階段一定要在系統(tǒng)認(rèn)知的前提下重點(diǎn)把握。以政治為例，我想提如下建議：結(jié)合不同題型，著重學(xué)科的不同命題特點(diǎn)，利用真題系統(tǒng)復(fù)習(xí)，如此才能取得事半功倍的復(fù)習(xí)效果，但是，如何有效利用真題是需要一定技巧的。

2014年考研政治真題按照已考點(diǎn)、未考點(diǎn)和新增考點(diǎn)的劃分具體到各科各有側(cè)重，其中，馬克思主義哲學(xué)原理和馬克思主義政治經(jīng)濟(jì)學(xué)原理側(cè)重于已考點(diǎn)、史綱側(cè)重于未考點(diǎn)、重要思想側(cè)重于新增考點(diǎn)、當(dāng)代國(guó)際經(jīng)濟(jì)與政治命題時(shí)政化等�；�于此規(guī)律，我們?cè)倏凑骖}時(shí)，就有這個(gè)指向：詳細(xì)閱讀、理解歷年的馬克思主義哲學(xué)原理及馬克思主義政治經(jīng)濟(jì)學(xué)原理的試題，而后三科的試題則以閱讀為主。

沖刺班是錦上添花，而不是雪中送炭

楊鳳芝：是否要報(bào)沖刺班，因人而異，因?qū)W科而異�？忌�要先查漏補(bǔ)缺，對(duì)整個(gè)學(xué)科有一個(gè)總體認(rèn)識(shí)，看清自己的遺漏在哪里，是否能從沖刺班里獲得。我當(dāng)時(shí)報(bào)的政治沖刺班對(duì)整個(gè)的知識(shí)點(diǎn)尤其是時(shí)政進(jìn)行了提綱挈領(lǐng)的梳理，效果顯著。此外，在沖刺班上要學(xué)會(huì)聽課，根據(jù)老師所講的內(nèi)容，對(duì)照自己的學(xué)習(xí)情況查找不足，以應(yīng)對(duì)最后的考試。沖刺班的老師大都會(huì)指出重點(diǎn)大題，對(duì)于我這樣不擅長(zhǎng)記憶的理科生來說幫助很大。此外，我個(gè)人認(rèn)為，數(shù)學(xué)沖刺班意義不大，數(shù)學(xué)重在平時(shí)做題實(shí)踐的積累上;而外語(yǔ)更是長(zhǎng)期的努力，沖刺的效果也不明顯。

有位老師說得好：“沖刺班是錦上添花，不是雪中送炭。”因此，絕不要把希望全都寄托在沖刺班上，最終決定考試成績(jī)的還是我們平時(shí)的努力。

最后，需要提醒的是，再厲害的軍師也無法百戰(zhàn)百勝，再神奇的錦囊也不能包治百病。在考研戰(zhàn)役中，真正去沖鋒陷陣的還是廣大考生。因此，如何將錦囊中的建議有效地運(yùn)用在實(shí)戰(zhàn)中，還得依靠考生自己。