2016考研：三招教你告別情緒死循環(huán)

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

一個人的情緒就像坐過山車一樣會經(jīng)歷高地和低谷，在情緒高漲的時候做任何事都會覺得順風(fēng)順?biāo)�，然而在情緒低落的時候就容易產(chǎn)生懈怠情緒，從而形成了一個惡性循環(huán)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)沒有效率。2016考研，在緊張的暑期強(qiáng)化階段，不要讓壞情緒影響了自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度。在狀態(tài)不佳時，可以試試都教授提供的這些方法，學(xué)會自我鼓勵，迅速走出壞情緒的死循環(huán)。

做好應(yīng)急預(yù)案

實現(xiàn)夢想的道路絕不是坦途，它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。所以在制定復(fù)習(xí)計劃的時候要將自己的情緒因素考慮在內(nèi)，合理安排一段時間作為自己的休整點，以放松、調(diào)整、恢復(fù)自己的元氣。這樣在陷入情緒低落期的時候不至于因為自己的狀態(tài)不佳而擾亂了原有的復(fù)習(xí)計劃，在休息調(diào)整之后也可以迅速進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，不耽誤后期的復(fù)習(xí)進(jìn)度。

直面情緒惡魔

真正的勇士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。陷入情緒低落期不可怕，可怕的是你只想著逃避而不愿意直視它。每個問題都有一個針對它的解決方案，重要的是你要把這個解決方案找出來。真的勇士總是盼望挑戰(zhàn)，如果把困難看作是對自己前進(jìn)的絆腳石，那就很難在生活中找到動力。如果學(xué)會了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會功力大增。

立足當(dāng)下沖向終點

要清楚地認(rèn)識到時間的寶貴性，考研雖然被稱作是一場馬拉松比賽，看似距離終點遙遙無期，但是路途漫漫也總有一個終點線�？佳械娜兆釉谝惶焯毂平�，若別人都在埋頭苦學(xué)，你卻在黯然神傷，差距就會被一點點拉大。立足于現(xiàn)在，就是要充分利用對現(xiàn)時的認(rèn)知力，鍛煉自己即刻行動的能力，不要沉浸在過去，也不要沉溺于未來，要著眼于今天，學(xué)會腳踏實地，一步一個腳印向前進(jìn)。終點似乎遙不可及，但是你的努力會向你證明，只有做好充足準(zhǔn)備的人才有實力第一個沖向終點。

作為2016考研的你，一定要有一顆堅定的心支撐自己一直走下去，陷入情緒低谷并不可怕，關(guān)鍵在于我們要有意識地轉(zhuǎn)換思維，調(diào)整狀態(tài)，趕走備考壞情緒。祝愿每一個考研人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，最終金榜題名。