2016考研：情緒低落 怎么辦？

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隨著九月開學(xué)季的到來，研苞們的復(fù)習(xí)又邁入了一個(gè)新的階段。不過進(jìn)入了開學(xué)季也意味著有更多瑣事需要自己去解決，看著重新熱鬧起來的校園，面對(duì)熙熙攘攘排隊(duì)買飯的人群，想到要放棄復(fù)習(xí)時(shí)間去教室上課，你有沒有在心里產(chǎn)生一點(diǎn)煩躁情緒。不穩(wěn)定的情緒因素很容易影響自己的復(fù)習(xí)效率，在2016考研新階段，如何穩(wěn)定自己的情緒，拯救復(fù)習(xí)效率低下，是最關(guān)鍵的一件事。

轉(zhuǎn)變策略，靈活復(fù)習(xí)

當(dāng)考研復(fù)習(xí)與上課沖突的時(shí)候，去不去教室上課就成了考生最頭疼的一件事情了。研苞們肯定既不想因?yàn)樘诱n被老師記掛，在最后一不小心被給了個(gè)不及格的分?jǐn)?shù)；又不想浪費(fèi)復(fù)習(xí)時(shí)間的一分一秒。其實(shí)可以考慮一個(gè)兩全的策略，把復(fù)習(xí)資料帶到教室里，坐在上課教室復(fù)習(xí)。不過教室畢竟不比自習(xí)室，嘈雜的環(huán)境以及老師時(shí)不時(shí)的提問都可能打斷你的復(fù)習(xí)思路，因此不妨帶一些輕松點(diǎn)的復(fù)習(xí)資料，例如專業(yè)課書本或者政治復(fù)習(xí)資料，利用這段時(shí)間翻翻看看，也是復(fù)習(xí)的一種方式。不必拘泥于自習(xí)室，只要你用心了，處處都是學(xué)習(xí)的好地方。

調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)放松

有時(shí)候覺得心情不好，效率低下，可能是大腦真的累了。尤其是在經(jīng)過了長時(shí)間不休息的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后，更容易產(chǎn)生精神疲勞。這個(gè)時(shí)候再給自己鼓勵(lì)都難以激起自己的斗志，那真的說明自己的抗壓能力已經(jīng)到了一個(gè)極限，這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)之中了，適當(dāng)?shù)胤潘尚菹⒂兄�于下一個(gè)復(fù)習(xí)階段的順利展開。最好的休息方式就是回宿舍睡上一覺，放松一下自己的大腦，睡覺是解壓最好的辦法了。切忌在這個(gè)調(diào)整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩樂，因?yàn)檫^度的放縱不僅起不到解壓的效果，很可能讓自己三四天精神狀態(tài)都調(diào)整不過來，最終得不償失。只有真的休息好了，才能以一個(gè)全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)，無所畏懼，勇往直前。

考研就像通關(guān)打游戲，精神狀態(tài)好了更容易取勝。所以當(dāng)能量損耗過多的時(shí)候一定要想辦法盡力彌補(bǔ)，重新找回自己的戰(zhàn)斗力，讓自己在接下來的通關(guān)中能夠輕輕松松取勝。2016考研進(jìn)入了一個(gè)新階段，各位研苞也應(yīng)該用全新的姿態(tài)迎接接下來的挑戰(zhàn)，同時(shí)不忘增強(qiáng)自己必勝的信念，因?yàn)樗�可以助力你的成功�?/font>