2016考研沖刺30天：必須要做好的兩件事

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距離2016考研初試只有30天時(shí)間了，彈指一揮，大家就要上考研的戰(zhàn)場(chǎng)了，那么該如何用好這最后的30天，才能讓這漫長(zhǎng)的考研旅程有一個(gè)happy ending呢？下面中公考研分享給考生們兩個(gè)建議。

一、梳理知識(shí)點(diǎn)，查缺補(bǔ)漏

在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期，同學(xué)們要對(duì)自己的課本以及一些復(fù)習(xí)資料進(jìn)行全面的清掃工作，掃除平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)所遇到的問(wèn)題，不管是政治還是專業(yè)課，那些往年重復(fù)考過(guò)好多次的知識(shí)點(diǎn)，必須全面掌握，要做到在做題的時(shí)候，隨便拿來(lái)一道題，你就知道這是哪本書哪個(gè)單元的內(nèi)容，還要知道出題人的意圖是什么，他想重點(diǎn)考核你什么。

同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的過(guò)程一定會(huì)碰到過(guò)這樣的情況，你非常討厭這個(gè)科目，根本不想多看它一眼，這個(gè)時(shí)候你就要注意了，你越討厭的科目就代表那個(gè)是你的短板，這個(gè)短板就會(huì)在考研的時(shí)候拉你的后腿，所以你就必須要戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝它就代表你已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己�？佳芯褪沁@樣，它不僅僅考的是知識(shí)點(diǎn)，考的還是你的心態(tài)和你面對(duì)困難迎難而上的勇氣。

二、調(diào)整心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)

在現(xiàn)在這個(gè)階段，同學(xué)們的心態(tài)很重要，心態(tài)決定了你在復(fù)習(xí)時(shí)的狀態(tài)，進(jìn)一步會(huì)影響你的復(fù)習(xí)效率。所以我們要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持著一顆向上的精神。在有壓力的時(shí)候，學(xué)會(huì)給自己減壓。

當(dāng)你學(xué)習(xí)效率低下，看不進(jìn)書，這個(gè)時(shí)候最好的方法就是鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量，包括腦血流量，并且運(yùn)動(dòng)本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神，尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些都有助于緩解緊張和壓力，但是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該要掌握適度的原則。輕度的運(yùn)動(dòng)有助于減壓，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)事實(shí)上可能使情況更糟糕。我們可以選擇一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、普拉提等一些較舒緩的運(yùn)動(dòng)。