天津超六成研究生壓力大 源于就業(yè)和前途

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盡管不少人考研是因為對科研的熱愛，但也有不少人是為了暫緩本科畢業(yè)求職的壓力，希望借從普通本到名校研的身份轉(zhuǎn)變提高“身價”。隨著3月上旬2011年考研成績的陸續(xù)公布，又有新的讀研大軍加入。然而，天津大學一項針對研究生的心理調(diào)查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。這項調(diào)查由天津大學化工學院主管學生工作的李霞老師完成，通過對946名在校碩士和博士研究生的問卷調(diào)查進行統(tǒng)計分析，得出結(jié)論。

【調(diào)查數(shù)字】

理工科生比文科生壓力大

調(diào)查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。在心理壓力“很大”的135名研究生中，工科生122人，占被調(diào)查工科生總數(shù)的15%；理科生10人，比例為10%；文科生3人，占6%，理工科生比例將近是文科生的2.5倍。李老師分析，這是因為理工科專業(yè)的研究生閑暇時間和娛樂活動較少，心理上常處于一種緊張狀態(tài)，表現(xiàn)出一定的焦慮和應激，導致其很大的心理壓力；而文科類研究生不用成天埋頭于實驗室，業(yè)余時間和娛樂活動較多，心理健康的平均水平要優(yōu)于理工類研究生。

就業(yè)和前途是最大壓力

隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，個人綜合素質(zhì)的差異，所學專業(yè)的社會需求大小不同，社會對受過高等教育的研究生期望很高，就業(yè)壓力成為一只“看不見的手”影響和引導著研究生的生活。加之研究生對自己普遍有著很高的期望，對于工作要求很高，使得本來就有的就業(yè)壓力更加嚴峻。

調(diào)查顯示，就業(yè)壓力是研究生最主要的壓力來源之一，64.7%的研究生選擇了此項。56.3%的研究生擔心自己的前途問題。“從問卷結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，只有22.6%的研究生是由于對科研工作感興趣而選擇讀研的，其他人讀研究生似乎只是在就業(yè)形勢不好的局面下一種暫時性的緩解辦法。”李老師告訴記者，這部分人讀研后，因為沒有明確的生活和奮斗目標，導致對自己的前途感到迷茫。

此外，40.6%的同學有來自學業(yè)的壓力。只有33.3%的人對自己目前所研究的課題很感興趣。

經(jīng)濟和戀愛也是壓力源

調(diào)查表明：39.7%的研究生因經(jīng)濟問題產(chǎn)生心理壓力。研究生群體特別是家庭貧困的研究生，在經(jīng)濟上還不能自給自足，又不愿給父母添麻煩，這種自我認知常給他們帶來巨大的焦慮和壓力。

同時，分別有26.1%、19.1%和16.7%的研究生因戀愛問題、家庭問題和人際關(guān)系障礙產(chǎn)生心理壓力。“上研究生之前，許多無戀愛史的學生在沉重的學習壓力下忽略了甚至壓制了自己的感情需求。到了研究生階段，許多學生常會涌出孤寂感和壓迫感，活動領(lǐng)域狹小，交往受限制，因此很難填補感情上的空白。”李老師分析說，沒有感情依托，他們往往會產(chǎn)生一種焦灼感，影響身體健康和心理健康。另外，來自家庭的各種問題是造成研究生壓力的另一個重要因素，父母的身體、家庭的經(jīng)濟情況等，都是研究生想盡自己的力量去改善的，然而很多時候他們力不從心。

【如何減壓】

找人傾訴首選朋友

調(diào)查結(jié)果表明，心理存在壓力時，722名研究生愿意找人傾訴，比例達76.3%。在傾訴對象的選擇上，知心朋友是研究生們傾訴壓力的首選；其次是男女朋友；位于第三位的是家長。只有少數(shù)研究生會找輔導員或?qū)�師傾訴壓力。還有21%的受訪研究生不愿意找人傾訴，問及最主要原因，31.7%的研究生覺得“告訴別人也解決不了問題”，22.1%的研究生認為“自己能調(diào)節(jié)好”。這表明研究生獨立性強，心理調(diào)節(jié)能力強或者是不善于與人溝通。

團體輔導受益匪淺

“調(diào)查還告訴我們，超過八成研究生認為心理健康輔導很重要或者比較重要。”李霞告訴記者，從學校到學院，采取了很多措施，組織了專門的心理活動來幫助研究生緩解壓力。從2008年起，學院為研究生新生普及開展團隊心理訓練，讓學生在團隊中進一步強健身心。李霞說：“如今，多數(shù)研究生都能正視而且希望緩解自己的心理壓力，超過九成接受心理訓練的同學都表示受益匪淺。”