高溫暑期致考研“宅一族”：忙中有序“宅”出未來

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連續(xù)陰雨天氣暫告一段落，天氣轉(zhuǎn)晴，氣溫回升了，進而步入了燥熱的酷暑季。對于考研的學(xué)生來說，暑假非常寶貴，很多人充分利用這段時間‘宅’在學(xué)校，復(fù)習(xí)考研。相比“宅男”“宅女”的“宅”生活，考研“宅”一族或“宅”在家里，或“宅”在圖書館，或“宅”在學(xué)校自習(xí)教室，都希望能“宅”出一個好成績。

考研一族：忙中有序“宅”出未來

考研“宅”生活是辛苦而忙碌的。盡管天氣炎熱，自己白天仍堅持在圖書館度過，為保證復(fù)習(xí)的良好狀態(tài)，很多同學(xué)都自備折扇、菊花茶降溫解暑，晚上則要隨身攜帶花露水，否則就會成為蚊子的美餐。早晚還必然上演‘傳統(tǒng)項目’——占座，大多數(shù)同學(xué)為了占座都會準備常年不用的書，被管理人員沒收了也不心疼。
考研“宅”生活也是單調(diào)的。一些考研者早6時30分起床“宅”進圖書館，一直到晚10時才回宿舍，除午休時間，基本沒有娛樂和運動安排。“為緩解考研壓力，考研的同學(xué)會結(jié)伴復(fù)習(xí)，既可以在空閑、休息時間相互交流，同時也可以相互監(jiān)督對方，以避免惰性。”范博瑞無奈地說，“我有時候會欣賞一下原創(chuàng)作品，自拍DV，放松身心，不過從今年3月考研復(fù)習(xí)開始，我一直是宿舍、圖書館、食堂三點一線地‘宅’著，暑假還要繼續(xù)‘宅’下去。”

多數(shù)考研“宅”一族認為，為了美好的明天，所有的付出都是值得的。同時跨考考研輔導(dǎo)老師認為，雖然高溫復(fù)習(xí)很辛苦，但是忙中有序，很有意義。考研貴在堅持，良好的心態(tài)是成功的一半，希望所有的考研者都能‘宅’出嶄新的未來。

考研“宅一族”注意事項

越來越多的人加入到“宅一族”，尤其是暑期考研一族因為考研本身需要個人集中學(xué)習(xí)及大量的時間等原因，考研同學(xué)的“教室宅”“宿舍宅”“家里宅”等等成為一部分考生的選擇。“宅一族”避免了與外界的過多干預(yù)，能夠集中大量的時間及精力來進行復(fù)習(xí)，同時省卻左顧右盼容易比較的困擾，能夠讓考生全身心積極復(fù)習(xí)……宅著考研有好處，但是我們也需要對某些事項進行關(guān)注與規(guī)避，這樣才能做到不閉塞知彼此，達到備考的最佳效果。

一、安排好學(xué)習(xí)時間，切忌疲勞作戰(zhàn)。

宅一族的普遍問題存在有一條就是時間的一個平衡。也就是大家一定要注意學(xué)習(xí)和休息的時間安排，早上最好能有個短時間的晨練，哪怕是在自己的房間里做做舒展的動作也是一個好的開始，平時飯后也不要馬上坐下來學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒舆@樣才不容易犯困，還有，晚上的學(xué)習(xí)時間不宜過長，因為如果一旦過了最佳睡眠時間就很難快入睡，同時睡眠質(zhì)量也不好保證，而睡不好會直接影響到第二天的復(fù)習(xí)。

二、多注意信息瀏覽，切忌閉目塞聽。

有人說過“兩耳不聞窗外事”是考研的狀態(tài)，這樣不行！該做的信息瀏覽與搜集是必須做的，這樣才能讓我們知道一些最新的動態(tài)與政策，同時學(xué)習(xí)到一些好的方法和經(jīng)驗，千萬不能悶頭學(xué)習(xí)不管不顧。

三、適當(dāng)?shù)呐c同學(xué)進行溝通交流。

適當(dāng)關(guān)注周圍同學(xué)的一個復(fù)習(xí)進度，這樣才能對比出自己的一個情況，但是切記，這個對比只是起到一個讓我們“心中有數(shù)”的激勵作用，不要讓它成為我們氣餒的一個借口(比如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的復(fù)習(xí)比自己快了很多)。在與同學(xué)的交流中，也要關(guān)注一些資訊及方法方面。
四，身宅心不宅。

我們的心是最自由的，它并不受軀體的約束。雖然這一方天地有限，但思緒無限�？佳械纳眢w雖然禁錮雖然疲憊，但是考研的心緒該保持一種寬廣與海納。

五、考研“宅”也別忘了保護視力

在連續(xù)幾天破紀錄的高溫中，空氣中彌漫著一股夏日宅味兒。據(jù)有關(guān)研究表明，這對學(xué)過考生視力有較大的影響。對此，跨考考研輔導(dǎo)專家提醒大家，暑期宅在家里，要注意呵護視力�？佳械耐瑢W(xué)在學(xué)習(xí)過程中要多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。同時應(yīng)該有適足的眼睛休息，看看窗外，做做眼保健操。