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圖書簡介

美國著名領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)師、作家、教育家以及慈善家。他備受稱贊的著作《優(yōu)秀大學(xué)生成長手冊》現(xiàn)在已經(jīng)出版了14版，此書是美國最暢銷的大學(xué)教育讀本之一，世界諸多著名大學(xué)，如哈佛、耶魯、斯坦福等名校，都將此書列為大學(xué)生的必讀書。除了本書，他還出版了其他七本暢銷書，包括《創(chuàng)造大未來》、《成為優(yōu)秀的老師》等。
同時，他也是一位備受尊敬的演說家和勵志工作室的領(lǐng)袖。1979年，他設(shè)計了一個課程，幫助學(xué)生們提高記憶力，隨后，他開始通過電臺或發(fā)表演說向聽眾們介紹他的教育理念。此后，他一直致力于實踐自己的教育方法，并幫助美國的一些學(xué)校培訓(xùn)老師。

目錄

引言
走進(jìn)大學(xué) / 1
優(yōu)秀大學(xué)生的品質(zhì) / 2
如果你只是閱讀，本書便毫無價值 / 6
吸取書中之精華 / 9
向高等教育過渡 / 11
第一章 第一步 / 17
動力源泉：觀點就是工具 / 18
第一步：事實是制勝的關(guān)鍵 / 19
學(xué)習(xí)方式：發(fā)現(xiàn)你是怎樣學(xué)習(xí)的 / 30
創(chuàng)建你的學(xué)習(xí)方式量表 / 33
運用你的學(xué)習(xí)方式，在學(xué)校獲得成功 / 38
發(fā)揮自己的多元智能 / 45
認(rèn)真觀察、用心傾聽、及時行動：動用學(xué)習(xí)的全部感官系統(tǒng) / 48
尋找和利用資源寶庫 / 53
不可或缺的課外活動 / 54
把它用到工作中 / 56
第二章 時間 / 61
動力源泉：專注于“此時此地” / 62
你的時間很充裕 / 65
制定和實現(xiàn)目標(biāo) / 69
每日任務(wù)清單 / 74
面對多重任務(wù)，要有所選擇 / 77
加足馬力：使用長期規(guī)劃表 / 79
掌握和利用高科技：運用網(wǎng)絡(luò)工具節(jié)約時間 / 80
現(xiàn)在就停止拖延 / 81
充分利用時間的25種方法 / 85
把它用到工作中 / 94
第三章 記憶 / 99
動力源泉：“戀上你的問題（打破自己的障礙）” / 100
記憶叢林 / 102
20個記憶竅門 / 105
給記憶設(shè)圈套 / 115
如何照顧和“喂養(yǎng)”大腦 / 116
如何記人名 / 119
把它用到工作中 / 121
第四章 閱讀 / 125
動力源泉：注意并消除頭腦中的圖像 / 126
肌肉閱讀 / 128
肌肉閱讀的原理 / 129
閱讀困難時 / 137
跨越路障，輕松閱讀 / 139
快速閱讀 / 142
單詞的力量——擴大詞匯量 / 144
學(xué)好英語 / 146
增強“信息素養(yǎng)” / 150
電子書的肌肉閱讀 / 156
把它用到工作中 / 158
第五章 筆記 / 163
動力源泉：一切都由我創(chuàng)造 / 164
記筆記是一個連續(xù)的過程 / 167
觀察 / 167
記錄 / 172
復(fù)習(xí) / 181
善用PPT，巧妙做筆記 / 183
若老師講課很快 / 185
閱讀時記筆記 / 187
通過概念圖獲得書本的精髓 / 188
做一個在線學(xué)習(xí)者 / 189
把它用到工作中 / 192
第六章 考試 / 197
動力源泉：擺脫沉迷 / 198
擺脫考試的壓力 / 199
考前準(zhǔn)備 / 200
預(yù)測考題的方法 / 202
合作學(xué)習(xí)：團(tuán)隊協(xié)作 / 204
考試中的注意事項 / 208
考試并未結(jié)束…… / 213
作弊的昂貴代價 / 215
擺脫考試焦慮癥 / 216
為數(shù)學(xué)考試做準(zhǔn)備 / 220
全面發(fā)展，學(xué)好每一門課 / 224
慶祝錯誤 / 226
把它用到工作中 / 228
第七章 思考 / 233
動力源泉：尋找更大的問題 / 234
批判性思考：一種生存技能 / 235
做一個批判性思考者 / 236
帶你發(fā)現(xiàn)“原來如此！” / 240
思想產(chǎn)生的方法 / 241
不要自欺欺人：15個常犯的邏輯錯誤 / 246
發(fā)現(xiàn)自己的臆斷 / 249
對網(wǎng)絡(luò)上的信息進(jìn)行批判性思考 / 250
獲得決策技巧 / 251
解決問題的四個步驟 / 253
提問 / 254
專業(yè)的選擇 / 256
把它用到工作中 / 261
第八章 溝通 / 265
動力源泉：信守承諾 / 266
溝通——讓渠道保持暢通 / 268
選擇傾聽 / 269
選擇發(fā)言 / 272
提高情商 / 277
處理沖突 / 279
委婉說“不”的五種方式 / 283
有效投訴五部曲 / 284
保持在網(wǎng)絡(luò)上的安全 / 285
掌握公眾演講技能 / 289
把它用到工作中 / 295
第九章 理財 / 299
動力源泉：嘗試做回傻子 / 300
不再為錢擔(dān)心 / 302
多掙錢 / 306
少花錢 / 309
未雨綢繆 / 312
保持良好的信用記錄 / 313
教育投資是值得的 / 315
你的學(xué)習(xí)方式和你的理財 / 317
你的錢財和你的價值觀 / 318
把它用到工作中 / 320
第十章 健康 / 325
動力源泉：屈服 / 326
快醒悟吧！健康才是最重要的 / 328
給身體選擇好燃料 / 329
好好鍛煉 / 330
保持情緒健康 / 331
好好休息 / 334
培養(yǎng)自尊 / 336
尋求幫助 / 338
自殺不是解決辦法 / 340
身體的自我檢查 / 342
關(guān)于煙、酒、毒的真相 / 343
從上癮到恢復(fù) / 345
把它用到工作中 / 349
第十一章 下一步 / 353
動力源泉：成為了不起的人 / 354
確定你的價值觀，統(tǒng)一你的行動 / 356
利用通用技能，開始你的教育 / 357
65個互通技能 / 360
現(xiàn)在開始你的職業(yè)規(guī)劃 / 364
讓你的簡歷不可抗拒 / 369
利用面試“聘”一個雇主 / 374
現(xiàn)在你已讀完本書——那就開始行動吧 / 384
“……采用以下的建議，繼續(xù)……” / 385
把它用到工作中 / 389

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